試す価値あり!顔のむくみを解消する小顔マッサージ

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自分の顔を鏡で見て「エラが張っている」「顔がむくんでいる」と感じたことはありませんか? お顔の輪郭や形は人それぞれ違います。エラは骨なのでマッサージではどうすることも出来ません。

ですが、顔が大きく見えてしまう原因の一つである「むくみ」を解消するマッサージをすれば、スッキリ小顔に見せることはできます。

そこで今回はエステティシャンである筆者が、顔むくみ解消マッサージをご紹介いたします。

☆マッサージを行う時は、美容オイルもしくはクリームなどを使いましょう。

(1)耳の下にあるリンパ腺をプッシュ

耳の下にあるリンパ腺をプッシュ

親指を使って、耳の下にあるリンパ腺を3秒×3回プッシュしましょう。

(2)耳の下〜鎖骨に向かって上下する

耳の下〜鎖骨に向かって上下する

手をグーの形にした状態で耳の下〜鎖骨に向かって上下します。往復15回行いましょう。

(3)鎖骨〜肩に向かって左右に流す

鎖骨〜肩に向かって左右に流す

鎖骨の上にあるくぼみの部分から肩に向かって左右に流します。往復15回行いましょう。

(4)脇の下を揉みほぐす

脇のリンパを揉みほぐす

脇の下を揉みほぐすようにマッサージ。約20回行いましょう。

首や脇の老廃物を流すことは、お顔のリンパの流れが良くなる効果や、お顔のリフトアップの効果が期待できます。

(5)生え際をマッサージ

生え際をマッサージ

額から髪の生え際に人差し指、中指、薬指、小指を置き、こめかみに親指を置いたら頭皮マッサージをするように額から生え際に向かって指を動かします。約20回行いましょう。

(6)目の下をマッサージ

目の下をマッサージ

人差し指、中指の第一関節を使って、目頭の下にある鼻の側面部分を上下にマッサージします。約15回行いましょう。

(7)頬の筋肉をほぐす

頬の筋肉をほぐす

人差し指、中指、薬指の第一関節、第二関節を使って、あごから耳の下、口角から噛み合わせ、小鼻からこめかみに向かって各10回ずつ流し、頬の筋肉をほぐしていきます。

「表情筋マッサージ」で老廃物を排泄して小顔に!

「顔が大きくて嫌だ」「顔がパンパン」と感じている人のほとんどは、表情筋が固くなっていたり、筋肉が弱くなっていたり、老廃物がリンパに溜まっていたりすることによって顔が大きく見えていることが多いです。

1日1回入浴中や入浴後に上記で紹介したマッサージを行うことによって、少しずつお顔がスッキリとしていき、小顔の印象を与えるでしょう。コツコツと行うことがポイントですので、毎日忘れずにやってみてくださいね。

(エステサロン プライベートサロン Laule’a 代表・寒川あゆみ)

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