WHO「一日に摂る塩分は5g以下やないとやばいで!」日本人「ほーん(1日11g摂取)」

2: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:06:50.89 ID:HpSgzL5va

5gとか無理やろ

61: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:23:36.64 ID:bAE2AvWyd

>>2
サイゼのスパ食ったら3gとかやで、何食ったら5gになるんや
他減塩醤油ちょいかけの豆腐とかか?

65: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:25:03.15 ID:01RHT4Gra

>>61
お酢やポン酢、香辛料やハーブ多用せな達成できん
あとは素材の味のみや

84: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:29:38.51 ID:hDFt4iand

>>65
ポン酢はモノによって塩分高いのあるから罠よな
ワイはレモン汁中心やわ

92: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:31:41.59 ID:01RHT4Gra

>>84
ワイは自作してたわ
市販のポン酢を鰹出汁で割って柑橘の汁絞ってた
日持ちしないけどな
肉食べる時はレモン汁も多用してたで

101: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:33:35.80 ID:PdnWYPsn0

>>92
そこまでするならベースポン酢にするなや

3: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:07:14.32 ID:gAxb7BCY0

摂り過ぎなければさほど問題ないってなったで
ただ高血圧には要注意や

4: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:07:25.15 ID:buhv/Rmj0

時々思うけど今の長生きお年寄りは贅沢しとらんて

8: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:08:20.92 ID:gAxb7BCY0

>>4
タバコもほぼみんな吸ってたよな

10: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:08:30.29 ID:HpSgzL5va

>>4
味噌汁やら漬け物やら塩分の塊やんけ

13: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:09:24.66 ID:uvdjXG1u0

>>10
それは今でも食っとるやろ

28: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:14:00.39 ID:01RHT4Gra

>>10
ワイまさに塩分一日5g生活してたが味噌汁飲めなかった
あれだけで2.1g摂取されてしまうねん

25: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:12:47.51 ID:Ydmoqim+d

>>4
タバコプカプカ酒グビグビラーメンズルズル世代やぞ
やのにピンピンしとるで

29: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:14:24.62 ID:p7uOnuz40

>>25
インスタントラーメンとか直撃世代よな
しかも出たての体に悪そうなやつ

47: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:18:31.93 ID:Ydmoqim+d

>>29
しかも子供時代は衛生環境悪かって光化学スモッグとか浴びてた世代やのに長生きしとる人多いからな
案外人間の体って適当なんやなって

67: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:25:25.17 ID:PdnWYPsn0

>>25
ピンピンはしてないやろ
こいつらが医療費圧迫しとるやん

9: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:08:26.37 ID:TLUvu096p

実際胃がんで死んでるやん

11: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:08:54.38 ID:gAxb7BCY0

高いのは塩じゃなくて砂糖や

16: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:11:03.18 ID:buhv/Rmj0

どっちにしても俺らの参考になる長生き世代はもっと先だよ

15: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:10:32.34 ID:gAxb7BCY0

1950年代くらいまでタバコは肺や喉に良いって言われてたし、1980年代まで副流煙は問題なって言われてた
案外適当でも80そこらくらいまでは生きられる
運が悪けりゃどんなに健康的な生活をしてたって10代20代で死ぬ

17: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:11:16.38 ID:NEhYpXwW0

煙が身体に良いっていうのは
ぶっ飛んだ論理やな

18: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:11:27.14 ID:HpSgzL5va

結局塩分はそんな関係ないって事やろ?

19: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:11:37.31 ID:sXZQwDkO0

日本は多湿だから塩分ないと逆に死ぬ

20: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:11:50.14 ID:qicqRE5z0

高血圧って塩分より脂肪のほうがあかんのやろ

21: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:12:22.78 ID:4h6CBbeR0

病気なっても諦めてすぐ死ねば財政にダメージ与えんからええやろ
好きに飲み食いさせとけばええやん

22: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:12:25.22 ID:mLeNwP+60

自分の好きなようにやるのが一番やな

24: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:12:43.89 ID:buhv/Rmj0

長生きかわからんけどな
いきなり平均寿命が欧米並になって「なんで食生活変わったのに長生きって喜んでたんだろ」てなるよ

26: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:13:02.37 ID:p7uOnuz40

5gとか無理やろ
ポテチ1袋ですら1g程度なのに

27: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:13:43.07 ID:/fYOWTna0

塩取ったんやったら別の場所でバランス取ればええんやで

というか民族別に調べたら基準ころころ変わるやろ

34: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:15:12.34 ID:nPm7kMsId

>>27
というか気候にもよるな

30: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:14:48.08 ID:8/6R9Nq80

味噌汁の塩分は問題ないと聞いた

31: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:14:52.50 ID:J5H4DH080

>>1
国民調味料が塩分入りすぎてるからなぁ
知らず知らずにとってるんやろな

33: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:15:05.49 ID:HUZUWa9P0

日本人の塩に対する慣れは各国に比べて高いらしいで なんでも塩分だからな
おでんとか外人がくったら「しょっぺっ!」ってなるらしい

56: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:20:58.54 ID:OkHpcKQB0

>>33
日本人
塩○カフェイン○アルコール×
有能なのか無能なのか

35: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:15:20.00 ID:CheqDi//0

8gとちゃうかったか?

37: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:16:10.57 ID:01RHT4Gra

>>35
それは厚生労働省推奨基準

36: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:16:04.95 ID:fAUnUW9p0

医療の問題もあるやろ
長生きだからその国の食生活が健康に良いとはならない

38: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:16:16.86 ID:IUIjvaPj0

糖や脂肪はそうでもないってパターンやろこれ

39: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:16:18.48 ID:BRXY0ih/0

1日6gは腎不全患者基準やぞ健常なら男8g女7gが目標値や

45: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:18:14.41 ID:01RHT4Gra

>>39
ワイ健康診断で血圧200台叩きだして健康診断中止になったわ
その後に出された食事改善メニューは一日5gやった

54: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:20:26.01 ID:CheqDi//0

>>45
それはその健康状態やとそうなるんやろ
140から高血圧やのに200 てなんやねん

57: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:21:30.51 ID:01RHT4Gra

>>54
しかも3ヶ月減塩と運動したが30しか下がらんかったわ
転職したら130まで下がった。それでも高いんだけどな

41: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:17:14.29 ID:r6jDMqL+0

二郎とか30グラムぐらいありそう

51: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:19:47.82 ID:XYeSpCLO0

>>41
そんなないで
スープ込で20gくらいや
カラメにしても22gくらい
スープ飲まなきゃ10gくらい

42: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:17:33.14 ID:hDFt4iand

ミネラル摂ってれば塩分は大丈夫なんやで
偏っためしで塩分取るとヤバい
カップラーメンとか特に

44: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:17:55.96 ID:zPVKbUNB0

血圧も測るタイミングで全然違うのに

46: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:18:15.88 ID:0K0QcEs+0

WHOうぜえわ
大体のやつがなんとなくわかっとることをドヤ顔で押し付けやがって

55: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:20:37.38 ID:IUIjvaPj0

「食品添加物まみれの子供たちは41歳まで生きられない」なんてドヤ顔で言ってた奴昔おったけど普通にみんな生きてる件

58: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:22:51.58 ID:TMJlj0rEM

塩分の取りすぎが体に悪いのは皆分かっとるけど止められないんや

59: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:23:06.70 ID:S4Gds5cM0

それだと塩分摂取量少ない順で日本が何番目かわからんからなんとも

60: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:23:12.44 ID:HpSgzL5va

海外行くとノンカフェインコーヒー普通に売ってんだよな日本じゃ全然見ないけど
カフェインに強いのはありがたいわ

66: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:25:22.95 ID:CheqDi//0

健康番組とかずっと流行ってるけど、あれ見ても全く実践せーへんよな

70: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:26:23.83 ID:/il3fKeVM

WHOとかの基準に完璧に従ったスーパー健康人間みたいな奴いるのかな
見てみたいわ

72: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:26:38.84 ID:2qxzk4Kk0

むしろストレスとかのほうがやばそう

74: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:27:08.70 ID:+Mk8rol70

血圧低かったら塩分摂りすぎてないと思ってええんか

75: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:27:55.77 ID:01RHT4Gra

>>74
それより医者に相談してみた方が良い様な気がするよ

76: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:28:00.98 ID:8TyvJJOG0

コーヒー飲みすぎて頭痛やばかった時期あってケータイの見すぎかタバコかわからなかったけどたぶんコーヒーやわカフェインに強くなったから今は平気や

85: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:30:11.05 ID:qicqRE5z0

今の若い世代が老人になった時ヤバそう
みんなロクなもん食べとらんやろ

88: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:30:50.29 ID:hDFt4iand

>>85
今の年寄りとかまともに飯食えてないのにあれやんか
あんまり変わらん気がするけどな

89: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:30:52.27 ID:cQPyKhsmr

>>85
昔は健康的みたいに言うな

87: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:30:45.62 ID:qTIx/zYf0

あと低脂肪とか最悪の食事だからな
脳の血管切れやすくなるから脳卒中リスク爆上げ

90: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:30:53.31 ID:TMJlj0rEM

糖分のがよっぽどヤバそうやな
菓子の砂糖ドバドバ具合にびっくりするで

97: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:33:05.71 ID:OkHpcKQB0

>>90
話題になりまくってるから皆知っとるやろけど清涼飲料もヤバいしなぁ

93: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 03:31:44.48 ID:ukj1THzb0

保健師には7gに収めろ言われたわ

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ソース:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1549821967/

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