3位ヨガより人気なのは?最新「イマドキ女性がしてる運動」TOP3

Fotolia_118338203_Subscription_Monthly_M-20160830150038-e1472536859592-4c2acbd66c89bf7dff3b83c2512e80335d177156

美しくなるためには外見を着飾るだけじゃなく、健康的な美ボディをキープするのも大事なこと。

だからこそエクササイズを習慣にしている女子も少なくありませんが、実際のところ世の女性たちはどんな運動を定期的にしているのか……気になりますよね?

そこで『美レンジャー』では500名の女性に対して“習慣にしている運動”を大調査してみました! すると、意外すぎる結果が出てきたんです。あなたはどんな運動を定期的に行っていますか?

■3位:ヨガ

12個のメジャーな運動を挙げ「あなたが習慣にしている運動をすべて選んでください」と複数回答で質問をしたところ、3位には9.8%が選んだ「ヨガ」が選ばれる結果に。

ここ数年、空前のヨガブームを迎えていると言っても過言ではないものの、実際に習慣にしている人は10人に1人以下という結果に。

ヨガは体幹を鍛えるのにも役立ちますし、深い呼吸ができるのでリラックス効果やストレス解消作用も期待できますよね。ヨガのパワーで美に磨きをかけている女性もいそうです。

■2位:ストレッチ

続いて、同ランキングで2位になっている運動は11.8%が選んだ「ストレッチ」です。

ヨガと似ているものの、ポーズをとるわけではないのでベッドの上や椅子に座ったままでも道具がいらないのが魅力ですよね。

ストレッチによって柔軟性を高め、柔らかいボディづくりを目指している女性もいそうですね。

■1位:ウォーキング

そして、同ランキングで1位は、18.6%の女性が習慣にしていると答えた「ウォーキング」でした。

靴さえあれば特別な道具は不要で、手軽に行えるのが習慣にしやすい秘訣かもしれません。思い立ったらすぐ開始できるのも、ウォーキングの魅力ですよね。

しかし、1位に選ばれるほど人気のある運動でも、絶対数としては5人中1人ほどの実態が浮き彫りになりました……。

ちなみに筆者はホットヨガと水泳を週に数回行っています。あなたは、どんなエクササイズを習慣にしていますか?

忙しい現代女性は「なかなか時間が取れない」って方も多いですよね……。しかし、運動は体の健康だけでなく、“心の健康”もキープできます。だから、少しでも時間のあるときは体を動かし、ヘルシーな生活を送りましょうね。

【関連記事】

※ 【5呼吸ヨガ】体幹を鍛え…二の腕・お腹にも効く!「ワシのポーズ」

※ 体が柔らかいと「自然に痩せる」!ヨガ講師が教える3パーツ柔軟法

※ まだシャワーだけなの?「お風呂に浸かる」と4つのHAPPY効果アリ

※ 強烈臭をぶっ放つ「足のニオイ」を防げ!パーフェクト夜ケア3か条

※ 老廃物がスルスル…流れてない!逆効果な「NGリンパマッサージ」3つ

【おすすめ記事(PR)】

永久ってどこまで本当?「最新ムダ毛対策」皮膚科医が徹底解説!

20kg痩せたダレノガレ明美も実践!「楽すぎる」話題のダイエットって?

パサ髪から変身!? 「自宅でサロン級ヘッドスパ」濃密セルフヘアケア法

※ チクチク・黒ずみ… 自己処理派にすすめたい最新脱毛トレンドとは

※ 商品代金0円でスタート!? スルスル「自然とスリム」になれる秘策って?

女の熱量をほっこりあげて!冷えが襲う「肌・心・体」大惨事3つ

【姉妹サイト】

※ 朝描いてずーっと消えない!「ふんわりナチュ太眉」キープコスメ3つ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

Pickup post

  1. C3005_CNY_2017_ExpMe_A2_FA_HR-20171115173957-e1510735211283-cbbc801b997e227c9ce82854b7d49ad9b4197715
    1985年に学者・ …
  2. d2b6e63c93362ecc93f70be616744f8b-20171120144328-e1511156653231-70913f095a27f3e9c6bbd09c69ddff4114592ffe
    レブロンから…
  3. c1ac563728a481b02625119d53be41ce-20171120110820-33c0a540146ba6db612217a86fb68feeff9294a8
    イタリアはミ…
ページ上部へ戻る