身長178cm57kgのヒョロガリなんやがダンベルは何kgセットがええやろうか?

no title

1: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:05:17.18 ID:XMiwiHmw0
計20か計30か計40か迷ってる



3: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:05:41.34 ID:XMiwiHmw0
出来れば安い方がいい
メーカーもどれがええのかわからん

4: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:05:50.14 ID:t5xEYxUla
可変式がええで
と思ったけど付け替えるの面倒で10kgしか使ってない

5: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:06:12.15 ID:XMiwiHmw0
アイロテックは勘弁してくれ
計30kg超えたら高くなるから

6: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:06:19.60 ID:ct28r+X70
筋トレで体重って増えるんか?

9: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:06:47.81 ID:XMiwiHmw0
>>6
部位によるやろ
大きな筋肉鍛えれば増える

7: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:06:39.18 ID:TCeAW2LRr
ジム行った方がいいよ
楽やし

8: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:06:41.47 ID:k030fUtua
あと10キロ増やしてからにしろ
ガリガリだと意味ない

11: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:07:31.90 ID:XMiwiHmw0
>>8
10キロも増やせたら苦労しないんだよなぁ
過食気味で毎日3000kcalは食ってる

10: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:07:17.37 ID:aYXof4UGd
20やろ
そっから鍛えたいなら買えばええし

12: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:08:05.73 ID:XMiwiHmw0
>>10
だよね
プレート単体なら違うメーカーでもええの?
シャフトの太さってどのメーカーも共通なのか?

13: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:08:32.53 ID:XMiwiHmw0
肩幅が狭すぎるからとりあえずサイドレイズとかやりたい

14: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:08:56.53 ID:XMiwiHmw0
あとワンハンドロウとか広背筋も鍛えたいんや

15: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:10:02.80 ID:cQD3pibP0
何歳なん?

19: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:10:29.63 ID:XMiwiHmw0

16: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:10:10.05 ID:jD1YMhT90
ダンベル買うのもいいけどまずはジム行った方がええやろ

17: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:10:14.73 ID:XMiwiHmw0
とりあえずダンベルない今は自重だけで頑張ってる
逆立ちプッシュアップと懸垂で

18: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:10:18.77 ID:+S1e80td0
ワンローやるなら60キロセット以外ありえない

21: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:11:01.83 ID:XMiwiHmw0
>>18
体重60kg前後のヒョロガリでも片方30kgとか扱えるのか

23: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:11:50.73 ID:+S1e80td0
>>21
ワンローなら素人でも40くらいいけるやつはいける

27: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:12:52.18 ID:XMiwiHmw0
>>23
片方20でも足りない?

33: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:15:21.59 ID:+S1e80td0
>>27
ダンベルプレスやるならひと月で40セットは物足りなくなるで

20: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:10:43.96 ID:y3aYvDo8a
いきなり重い負荷かけたら怪我するぞ

22: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:11:25.03 ID:XMiwiHmw0
>>20
やっぱそうよな

24: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:11:52.78 ID:Bb+BLNU20
俺は182cm56kgだわ
毎日3000kcal食っても増えないからあきらめた
栄養を吸収しない体質なんだろうな

28: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:13:26.48 ID:XMiwiHmw0
>>24
ハードゲイナーとか外胚葉型っていうらしいで
ググってみるとええけどまさに特徴がワイやった

30: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:14:02.85 ID:RIuW2+DF0
>>28
で、どうすればええんや?

31: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:14:38.41 ID:XMiwiHmw0
>>30
そら胃腸強くして回数分けて食いまくって筋トレして筋肥大するしかないやろ

25: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:12:02.49 ID:XMiwiHmw0
どのメーカーがええの?

26: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:12:41.74 ID:+S1e80td0
わいはアイロテックやで

29: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:13:54.24 ID:XMiwiHmw0
>>26
1万超えるとなぁ

32: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:15:15.67 ID:mzW1qKN00
ガチで最低30はいるぞ
安い中華製のとかはやめた方がいい

34: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:15:21.97 ID:XMiwiHmw0
とりあえず計20kgの10kg×2セット買うわ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1545995117/

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