スーパーフード・ゴジベリー(クコの実)の効果・食べ方・摂取量

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ゴジベリーは必須アミノ酸やビタミン類、ミネラルなどがたっぷり入ったスーパーフード。聞き慣れない名前かもしれませんが、実は「クコの実」として昔から知られている食材です。肌や髪を美しく保ち、ダイエットにも効果があるというゴジベリーの食べ方やレシピを紹介します。

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