ライフスタイル – 美レンジャー

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ライフスタイル – 美レンジャーライフスタイル – 美レンジャークサッ!服のタバコ臭より…独身男が内心悲鳴な「女性のニオイ」1位は新生活への不安…ヨガ講師オススメ「心を元気にする方法」3つ対象外!? 4位は机が汚い…男が「料理しなそう」と疑う女性TOP9もう帰れば?3位ずっとスマホ「男がお花見でドン引き」女の行動TOP10Gストリングはダメ!「ヨガ中のショーツ」着けると大後悔な3タイプ日中の仮眠は何分がイイ?医師が教える「女性の眠り」問題点と改善策2位綾瀬はるか!? 男が選ぶ「性格はよさそうだけど…」な芸能人TOP10ポイントは3つだけ!モデル直伝「衣替え」がサクサクできるコツ新社会人はやりがち!?「名刺交換」で大ヒンシュクを買うNGマナー3つゲッ…1袋でビックマック超え!? 「定番スナック菓子」カロリー一覧理解不能!3位ネイルより…男が「ムダだと思う女性の美容」1位は女子500人が「春に頑張りたいこと」TOP3が全部叶う一石三鳥テクまさにお値段以上!100均の「SNS映え抜群」おしゃれアイテム5つ出会いがないなら作ればいい!「行列のできるモテ子」の最強ハント技男ウケ最悪!「何でソレ着てきたの」と思う女性の冬デート服TOP10残念!男が「黙ってりゃ可愛いのに…」と思う女のNG口調TOP10ぶっちゃけココ残念!海外の「日本女性のイメージ」いい点vs.悪い点汚尻よサラバ!愛用者が語る「Tバック」で起こったいいこと4つ荷物は極少でも美はキープ!達人が冬旅に持参の「時短美グッズ」5つ歩き方でバレバレ!? 「恋人あり男子orいない男子」歩き方の特徴とはライフスタイル – 美レンジャーライフスタイル – 美レンジャークサッ!服のタバコ臭より…独身男が内心悲鳴な「女性のニオイ」1位は新生活への不安…ヨガ講師オススメ「心を元気にする方法」3つ対象外!? 4位は机が汚い…男が「料理しなそう」と疑う女性TOP9もう帰れば?3位ずっとスマホ「男がお花見でドン引き」女の行動TOP10Gストリングはダメ!「ヨガ中のショーツ」着けると大後悔な3タイプ日中の仮眠は何分がイイ?医師が教える「女性の眠り」問題点と改善策2位綾瀬はるか!? 男が選ぶ「性格はよさそうだけど…」な芸能人TOP10ポイントは3つだけ!モデル直伝「衣替え」がサクサクできるコツ新社会人はやりがち!?「名刺交換」で大ヒンシュクを買うNGマナー3つゲッ…1袋でビックマック超え!? 「定番スナック菓子」カロリー一覧理解不能!3位ネイルより…男が「ムダだと思う女性の美容」1位は女子500人が「春に頑張りたいこと」TOP3が全部叶う一石三鳥テクまさにお値段以上!100均の「SNS映え抜群」おしゃれアイテム5つ出会いがないなら作ればいい!「行列のできるモテ子」の最強ハント技男ウケ最悪!「何でソレ着てきたの」と思う女性の冬デート服TOP10残念!男が「黙ってりゃ可愛いのに…」と思う女のNG口調TOP10ぶっちゃけココ残念!海外の「日本女性のイメージ」いい点vs.悪い点汚尻よサラバ!愛用者が語る「Tバック」で起こったいいこと4つ荷物は極少でも美はキープ!達人が冬旅に持参の「時短美グッズ」5つ歩き方でバレバレ!? 「恋人あり男子orいない男子」歩き方の特徴とは

http://www.biranger.jp 美レンジャー Wed, 29 Mar 2017 07:31:52 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.7.3 http://www.biranger.jp/wp-content/uploads/2016/02/cropped-6561c6ce9d329331e2b28fc03454e0f6-20160209201058-e1455016286101-20160331161208-32×32.jpg http://www.biranger.jp 32 32 http://www.biranger.jp/archives/266795 Sat, 25 Mar 2017 23:30:30 +0000

クサッ!服のタバコ臭より…独身男が内心悲鳴な「女性のニオイ」1位は

いくらメイクやファッションがバッチリ決まっていても、印象を一気にガタ落ちさせてしまうのが“ニオイ”問題。もしかするとあなたのニオイが知らぬうちに、周囲や意中の男性をドン引きさせているかも……!?

今回『美レンジャー』では、独身男性500名を対象に「“臭い”と思ったことのある女性のニオイで最も嫌なものは?」とアンケートを実施。その結果とともに、ニオイの対策法についてもお伝えします。

■「本当に無理!」男性が嫌がる女性のニオイTOP7

女性として、「臭い」なんて思われるのは絶対に避けたいですよね。では一体、男性はどんなニオイを耐え難いと思っているのでしょうか。

さっそくランキングを見ていきましょう。

第7位・・・頭皮のニオイ(6.6%)

第6位・・・靴を脱いだときなどの脚のニオイ(8.6%)

第5位・・・デリケートゾーンのニオイ(8.8%)

第4位・・・ワキのニオイ(9.8%)

第3位・・・服についたタバコのニオイ(11.4%)

第2位・・・口臭(20.8%)

第1位・・・香水(23.6%)

“ニオイ”というと体臭をイメージしがちですが、なんと、上位の1~3位にランクインしたのはそれ意外の項目。

第3位は“服についたタバコのニオイ“でしたが、最近ではタバコを吸わない男性も多く、「ニオイだけでも苦手なのに、それが女性の服から漂うなんてありえない!」といった厳しい意見も。また、タバコは第2位の“口臭の原因”の一つにもなり得ます。

そんな中、第1位になったのは“香水”でした。強い香水のニオイは「気持ち悪くなってしまう」という男性の声が多数! そのほかにも、「自己アピールが強い」などの声も聞かれました。つけるタイミングや量には注意するよう心がけたいですね。

■すぐに試したい!ニオイ対策テクニック

目に見えず、自分ではなかなか気づきにくいのがニオイのトラブル。意識して確認してみたり、臭いかどうかわからなくても対策を心がけてみると、周囲からの痛い視線を避けることができるかもしれませんよ。

【口臭は唾液で対策】

毎日の歯磨きはもちろん、人と会う前は食べ物を選んだり、タブレットを携帯するといった口臭対策をやっている人も多いはず。それ以外の対策としては、唾液の分泌を促すことが有効です。

『美レンジャー』の過去記事「ヤバッ!“口臭”気になるのにミントなし…緊急時のニオイ対策5つ」でご紹介しているように、唾液にはニオイの元となる菌を抑える効果があります。

舌を口の中でぐるぐる回すだけで唾液はすぐに出てきます。酸っぱいものを想像しても同様ですよ。口の中が乾燥していては唾液もつくられにくいので、こまめに水を飲みましょう。また、緑茶にも口臭予防があるので、こまめに緑茶を飲んだり、緑茶で口をすすぐのも効果的です。

【香水のつけ方3つ】

香水のつけすぎは、“イタい人”に認定されがち。すれ違った時に“ふわっと香る”よう、つける個所や量を変えてみましょう。

(1)香水を空中に噴射しその下を通り抜ける

スプレータイプの香水を頭上より少し高めの位置に一吹きしたら、スッとその下をくぐりましょう。肌に直接つけずに香りを“まとう”ことでつけすぎの防止になります。

(2)胴体部分につける

ウエストやお腹周りに香水をつけ、その上から服を着ます。服でカバーされることで香りすぎを抑えることが出来ますが、体幹部は体温が高く香水がよく香る箇所なので、失敗しないためには少しずつ量を調節していきましょう。

(3)足首につける

歩くたびに香りが上へとまろやかに立ち上ります。香水はつけたいけど、自分の顔周りでずっと匂いを感じるのが苦手な人には特におおすすめ。周りの人と同じように香りを感じることができる場所でもあります。

ニオイ対策はエチケットでありマナーです。自信を持って人と接することができるよう、日頃から気をつけたいですね。

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新生活への不安…ヨガ講師オススメ「心を元気にする方法」3つ

ヨガではよく、“今ここにある瞬間がすべて”という言葉が使われます。今の自分自身に意識を向けることで、心の落ち着きをもたらしてくれるのです。しかし、日々忙しく過ごしている方にとって、“今を意識して過ごす”ことは難しいですよね。ストレスに押しつぶされそうになったり、本来の自分を見失ってしまったり……。

特に春は新しい環境に身を投じ、不安や戸惑い、ストレスを抱えている方も多い季節です。

そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が実践している自分らしさを保つための方法を3つ紹介していきたいと思います。

■1:お香で別空間をつくる

香りは、心や体に影響を与えるといわれています。その理由は、香りは自律神経系や内分泌系、免疫系などを調整する脳を刺激するためです。心や体が疲れたら、普段の生活に香りを取り入れてみましょう。

香水のように自分の好きな香りで体を香らせるのもいいのですが、オススメは優しい香りが広がる“お香”を自宅で焚くこと。

日本では、室町時代に『香十徳』という“香”がもたらす効果を説いた詩文が広まりました。そのなかには、多忙時にも心を和ます、孤独を癒やす、心身を浄化するなどが書かれています。

香を焚いて照明を落とし、いつもとは違った別空間で心身をリラックスさせてみてください。

■2:片鼻呼吸「ナーディ・ショーダナ」を取り入れる

ヨガの呼吸法の一つには、“ナーディ・ショーダナ”という片鼻ずつ交互に呼吸を繰り返すものがあります。酸素をバランスよく取り入れることで、自律神経が整いリラックスできるといわれている呼吸法です。

緊張状態やイライラした心を静める効果に期待されるので、ぜひ試してみてください。

【ナーディ・ショーダナ・プロセス】

(1)右手の人差し指と中指を軽く曲げ、手のひらを自分の方に向ける

(2)親指で右の小鼻を押さえ、左の鼻から息を吸う

(3)薬指で左の小鼻を押さえ、右の鼻から息を吐く

(4)そのまま右の鼻から息を吸い、親指で右の小鼻を押さえ、左の鼻から息を吐く

心身共に心地よく感じるまで繰り返しましょう。

■3:背部を刺激するヨガポーズを取る

ヨガの“背中を伸ばすポーズ”には、背部を伸ばしたり、ねじったりしながら呼吸を繰り返すことで心身を緩ませ落ち着ける効果があるといわれています。加えて、頭を低く下げることで、神経を静める効果にも期待できるとされています。

【背中を伸ばすポーズ・プロセス】

(1)床に座わり、両足を揃えて前に伸ばす

(2)息を吸って背筋を伸ばし、吐きながら股関節から上体を前に倒していく

伸びがツライ方は、ひざを曲げてもOKです。ポーズに入ったら鼻呼吸を繰り返します。

試してみたいものはありましたか? 忙しいときほど数分でもいいので、自分と向き合うような時間をつくってみてはいかがでしょうか。

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対象外!? 4位は机が汚い…男が「料理しなそう」と疑う女性TOP9

外見や何気ない行動が原因で、男性から内心「この子、料理しなさそうだな……」なんて先入観を持たれてしまうこともあります。

そこで『美レンジャー』では、男性500名に「“この子は、料理しなさそう”と思ってしまう女性の特徴は?(複数回答可)」というアンケートを実施。その結果を紹介します。

■「料理できない疑惑」を持たれやすい女性の特徴ワースト9

結果は以下のようになりました。

9位:おっちょこちょいでドジ・・・4.2%

8位:トレンドのカフェやレストランに詳しい・・・5.6%

7位:仕事が忙しそう・・・6.4%

6位:顔に吹き出物などの肌荒れが目立つ・・・6.6%

5位:まったく手荒れしていない手・・・11.0%

4位:机やカバンの中の整理整頓ができていない・・・13.0%

同率2位:実家暮らし・・・17.2%

同率2位:外食ばかりしている・・・17.2%

1位:派手すぎるネイルをしている・・・29.6%

外食三昧や実家暮らしなどにかなりの差をつけ、“派手なネイル”が1位に……。

女子力をUPさせたつもりのネイルが、実は男性から「そんな爪で料理なんかムリでしょ」と思われているなら残念すぎます。

■異性に「お料理上手だろうな」と思わせるちょっとしたコツ

あらぬ誤解を避けるため、派手なネイルをしていても、実家暮らしをしていても、外食をよくしていても、男性から「きっと料理上手なんだろうな」と思ってもらえるポイントを抑えておきましょう。

(1)自炊料理の写真をたまにSNSに載せる

料理の腕については、百聞は一見に如かず。あまりアップしすぎるのは過剰なアピールですが、たまに手料理の投稿をしておけば、「お、この子って意外に料理好きなんだな」などと思ってもらえるかも。ギャップ萌えも狙えます。

(2)職場にはお弁当を持参

実家暮らしでも、爪が長くても、自分でつくったお弁当を持参していると“料理ができる”というイメージのほか、「金銭的にもしっかりしている」と、家庭的なイメージがプラス。“お嫁さんにしたい女性”として見てもらえるかもしれませんよ。

本当は料理が得意なのに、「この子、自炊とかしなさそう」と思われたら、恋愛対象外になることも。気になる男性の前では、誤解を招きやすい行動や姿は控えた方がいいかもしれませんね。

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もう帰れば?3位ずっとスマホ「男がお花見でドン引き」女の行動TOP10

桜の開花予想も発表され、もうすぐ春本番。すでにお花見の計画を立てているという方もいるのではないでしょうか。

お花見では、お酒が入っていても協調性や周りへの気遣いは大切。知らぬうちに周りの男性をドン引きさせてしまう行動には気をつけたいですよね。

そこで今回『美レンジャー』では、“お花見でガッカリする女性の特徴”について調査を実施。20~40代の男性500名は、どんな女性にガッカリすると回答したのでしょうか。その結果についてご紹介します。

■お花見で男性落胆!女性の態度&行動ランキング

さっそくランキングを見ていきましょう。

第10位・・・露出の多い格好で来る(8.8%)

第9位・・・みんなが盛り上がっているときに、一人だけ冷めている(9.6%)

第8位・・・他のグループの男性ばかり見て逆ナンをする(11.2%)

第7位・・・お弁当の準備や場所取りなど人任せで何もしない(13.4%)

第6位・・・食べ方が汚い(15.2%)

第5位・・・ゴミをきちんと分別しない(15.8%)

第4位・・・他のお花見をしているグループに迷惑をかける(17.4%)

第3位・・・ずっとスマホをいじっている(23.6%)

第2位・・・会話が人の悪口ばかり(24.6%)

第1位・・・お酒を飲んで暴れる(29.0%)

基本的なマナーから、グループ内はもちろん他のグループへの気遣いなどの問題が続々ランクインしました。

その中でも“お酒を飲んで暴れる”が多くの票を集め第1位に。お酒に飲まれてしまっては、2位以降にランクインしたマナーに気をつけようと思っても、全て不可能になってしまいかねませんよね。

“お花見”という本来の目的を忘れずに、お酒はほどほどを心がけましょう。

■たんぱく質と食物繊維がカギ!「悪酔いを回避する」食べ物

人によってお酒の強さは違うもの。自分の体に無理のないよう飲むことはもちろんですが、一緒に食べるものに気を遣うことで、悪酔いを避けることができます。

今回は、暮らしに役立つ知恵と情報を調査・収集し、衣食住や仕事・趣味に使えるコツを追求する『快適生活研究会』の著書『「ダンドリ」ワザあり事典 』から、アルコールの代謝を促し、“悪酔いを防ぐ食品”をご紹介します。

(1)脂肪の少ない魚や肉、豆腐、卵、チーズなど……たんぱく質の多い食品

良質なたんぱく質は、アルコールの代謝を促すアルコール分解酵素をつくるので、お酒のつまみにはとても適しています。おつまみとしての種類も豊富なので、気軽に購入することができますよね。

(2)野菜や海藻類など……食物繊維を多く含んだ食材

野菜や海藻などの食物繊維を多く含んだ食材は、たんぱく質同様、アルコール代謝を促します。

また、余分なコレステロールや脂肪の排出に役立ち、悪酔いの防止にも。セロリやニンジンなどを野菜スティックとして持参してもいいかもしれませんね。

食品のほかにも、何も食べずにお酒だけを飲む“カラ酒”を避けたり、様々な種類のアルコールを飲んだりする“ちゃんぽん”も気をつけるべきポイント。お酒だけでなく、お水もこまめに飲むよう心がけ、アルコールが排泄されるようにしましょう。

春の素敵なイベントをみんなで楽しめるよう、お花見にお出かけの際は是非参考にしてみてくださいね。

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【参考】

※ 快適生活研究会(2001)『「ダンドリ」ワザあり事典 仕事・家事から遊び・恋愛まで、使える知恵』(PHP研究所)

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Gストリングはダメ!「ヨガ中のショーツ」着けると大後悔な3タイプ

ヨガやトレーニングをするとき、「どんなウエアを着たらいいのだろう?」と思う方は多くても、そのウエアの下に着用する“ショーツ”まで考えている方はどれくらいいるでしょうか?

「見えないから」といってあまり意識せずに、普段と同じショーツをそのまま着けている方がほとんどかもしれませんね。ですが、それが原因でヨガ・トレーニングに集中できなくなることもあるのです。

ここでは、ヨガインストラクターの筆者がレッスン時には絶対着用しない“ヨガに向かないショーツ”についてお話していきたいと思います。

■1:GストリングタイプのTバック

ヨガ・トレーニングウエアのボトムスは、ヒップの周りがピタッとしたものが多いですよね。このようなボトムスはショーツのラインが響きやすいので、「ショーツは何でもいい」という考えには注意が必要。

筆者は、ラインが響く心配がないTバックをチョイスしています。しかし、Tバックの中でも“Gストリング”といわれる腰やヒップ部分が紐のように細くなっているものは選びません。なぜなら、さまざまなポーズを取るときに食い込んでしまい、摩擦や痛みを生じることがあるから。

Gストリングよりもヒップ部分の布面積がやや広いチーキータイプがオススメです。

■2:ボクサーパンツ

ヒップをスッポリと包み、太ももの付け根まで布があるボクサーパンツ。スポーティーでトレーニング向きに見えるこのショーツなのですが、太いリンパや動脈・静脈がある鼠蹊部をギュッと圧迫することがあります。これでは、せっかく下半身の血流を促進するヨガポーズを取っても効果が半減することも。

また、ボクサーパンツもヒップ下~太もも周りにラインが響きやすい下着。「どうしてもボクサーパンツがいい」という方は、縫い目がなく生地が薄い“シームレス”タイプを選ぶといいでしょう。

■3:総レースのショーツ

総レースのショーツはボコボコとしたラインが出てしまいます。そのうえ、吸水性・速乾性にあまり期待できません。そのため汗で肌が荒れる恐れが。さらに、ヒップをヨガマットについてポーズを取るときに、レース生地で擦れて肌にダメージを与えることも……。

オシャレで素敵な総レースのショーツは、ヨガ・トレーニング時以外に着用することをオススメします。

これまで「ショーツは適当に選んでいた」という方は、ウエアを選ぶように丁寧にインナーを選んでみてはいかがでしょうか。

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日中の仮眠は何分がイイ?医師が教える「女性の眠り」問題点と改善策

3月18日は“春の睡眠の日”。しかし、悩みごとやストレスがあると、夜中に起きてしまい質のいい睡眠が得られませんよね。

ドコモ・ヘルスケア株式会社がウェアラブル活動量計『ムーヴバンド3』の利用者である20~70代の男女1,100名を対象に睡眠時間と睡眠中断のデータの調査では、30代の女性は特に眠りが中断される割合が高いことがわかりました。

今回は、睡眠事情とともに、睡眠専門医がオススメする日中の眠気対処法について紹介します!

■男性より女性の方が睡眠時間は長い傾向

同調査で睡眠時間などのデータを調査し分析したところ、30代男性の一日平均睡眠時間は364分(6時間4分)に対して、30代女性の平均は377分(6時間17分)と女性の方がやや長めでした。

さらに、年齢が高くなるほど、睡眠時間は男女とも短くなっていくことがわかりました。

医学博士で東京睡眠医学センター長の遠藤拓郎医師によると、これは睡眠に関わるホルモンが年齢が若いときほど盛んなため、若い世代の方がよく眠れるからだそう。

■睡眠中断発生率は30代女性がトップ

次に、睡眠中断発生率についても調査。睡眠中断発生率とは、就寝から起床までの間に、目が覚めて起き上がる程度の活動を行う睡眠の中断を指します。

すると、男性においては年齢が若いほど睡眠中断発生率は低く、発生頻度が高い50代男性でも18.1%でした。

それに比べて女性は、30代が最も中断が起きる割合が高く、18.7%という結果に。これをさらに未婚と既婚別で分析してみると、30代女性でも未婚の場合は睡眠中断発生率が13.2%。既婚の場合が23.2%でした。

30代既婚女性は子育て中の女性が多く、子どもの夜泣きなどによって眠りが妨げられていることが一因と推測されます。

■夜の睡眠悪化を防ぐための方法は?

夜に眠りが中断されてしまうと、翌日は眠気と戦うことにもなりかねません。そんなときの対処法として遠藤医師がすすめるのが、日中に15分の仮眠をとること。仮眠をとることで、疲労感が回復し、眠気も解消されるのだとか。

ただし15分以上安定して眠っていると、その後に深い睡眠に入ってしまい、なかなか起きられなくなってしまうのでNG。さらに、起床後も脳の機能が復活するまでに、ある程度の時間がかかってしまうのだそう。

また、単に目をつぶって楽にしているよりも、眠ってしまう方がより効果が高いことがわかっています。加えて、仮眠は一日に何回とってもいいという点で優れています。

眠くてどうしようもないときは、15分、思いきって眠ってしまいましょう。

十分に睡眠がとれていないと、目にクマができたり肌荒れを引き起こしたり、女性にとってよいことはありません。上手に仮眠を取り入れて、健康的で美しい自分をキープできるようにしたいですね。

【参考】

※ 睡眠時間、睡眠中断に関するデータ調査分析 – ドコモ・ヘルスケア株式会社

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2位綾瀬はるか!? 男が選ぶ「性格はよさそうだけど…」な芸能人TOP10

 

「男友達は多いのに、私っていつも友達止まり……」もしそう感じていたら、それは男性から「性格はいいけどタイプじゃない」と思われているせいかもしれません。

そこで今回は『美レンジャー』が20~40代の男性500名を対象に「自分のタイプではないけど性格はよさそうだと思う女性芸能人を選んでください」とアンケートを実施。気になる調査結果を参考に、ランキング上位に選ばれた“性格はいいのに男ウケがイマイチ”な女性の特徴をご紹介します。

■性格はよさそうだけど…な女性芸能人TOP10

今回のアンケート結果TOP10は、以下の結果となりました。

10位・・・ローラ(5.4%)

9位・・・杏(5.6%)

8位・・・北川景子(5.8%)

7位・・・近藤春菜(ハリセンボン)(7.0%)

6位・・・平愛梨(8.0%)

同率4位・・・渡辺直美(8.2%)

同率4位・・・剛力彩芽(8.2%)

同率2位・・・綾瀬はるか(8.4%)

同率2位・・・中川翔子(8.4%)

1位・・・いとうあさこ(21.6%)

「自分のタイプではないけど……」と調査をした今回のアンケートですが、綾瀬はるかや北川景子、仲間由紀恵など、美人女優がランクインしているのも印象的。美人な上、性格もよさそうなのにタイプじゃないと男性に思われているとは意外ですよね。

また、どんな外見であれ“性格のよさがにじみ出ている”のはどういう女性なのでしょうか。さらには、性格がいいのに「タイプじゃない」と思われてしまうのはなぜでしょうか……。

筆者の周りの男性に取材をし、ランクインした女性の特徴を以下にまとめてみました。

■1:明るいしっかりもの!自分の意見を持った女性像

自分の意思をしっかり持ち、“女”を武器にせず一生懸命仕事をしている姿は男性にも伝わるもの。1位のいとうあさこや杏などは、しっかり者で仕事も完ぺき、その上いつも明るく人に接する姿が、女性から見ても好印象ですよね。

とはいえ、自分で何事も切り開けていけそうなところが「守ってあげたい」という男性の本能を刺激せず、物足りないのかも?

筆者の周りの男性にも取材をしたところ、「男に頼らずにバリバリやっていけそう」、「甘えている姿が浮かばない……」などの意見がありました。

■2:すべて表に出ちゃう?裏表のない安心感

2位に選ばれた綾瀬はるか、中川翔子、6位の平愛梨や10位のローラは天然な性格が印象的。筆者の周りの男性からは「裏表がなさそう」、「一緒にいると楽しそう」という好印象な意見が多く集まった反面、「彼女として紹介するには、他人とのコミュニケーションが心配」、「予想外の言動が多くて疲れそう」との意見も。

天然はモテるといったイメージがありますが、実は“非モテ”要素になることがあるようです……。

■3:一緒にいて楽しい!THE友達にしたいNo.1

女性芸人が多くランクインする中、圧倒的な差をつけて1位に選ばれたのがいとうあさこ。お嬢様育ちでありながら、嫌味のない明るくサバサバした性格なのはみなさんもご存じですよね。

さらに、過去には元カレの借金返済のためにバイトを掛け持ちしていたりと、人生の酸いも甘いも経験していそうで、話してみたくなりますよね。

男性からも「いつでも楽しい会話ができそう」、「テレビでの涙もろい姿を見るといい人なんだろうな~としみじみ思う」などの意見がありました。

それでも独身な理由は、「自分で“ババア”とか言っちゃう豪快な話し方は、おもしろいけど……彼女にするのはちょっと」、「彼女にはもう少し化粧とかをして、女らしくしてほしい」とのこと。もう少し色気を感じられる女性がいいというのが男性の本音かもしれません。

「性格がよさそう」と思われるのは嬉しいですが、恋愛につながらないのは寂しいですよね。「これ、私かも!」と感じた人は、上記の特徴を参考に、研究してみるのもいいかもしれません。

【画像】※ getty images

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create http://www.biranger.jp/archives/265737 Thu, 16 Mar 2017 13:00:53 +0000

ポイントは3つだけ!モデル直伝「衣替え」がサクサクできるコツ

気温も少しずつ暖かくなり、春服への衣替えも考えだす時期でしょう。けれども、せっかく春服に衣替えをしても、夜は冷え込んだり急に冬に逆戻りしたような寒さになったりと振り回されることも少なくありません。

そこで今回は、現役のモデルとしてアパレルブランドとも仕事をしている筆者が“春服への衣替えポイント”3つをご紹介します。

■ポイント1:冬っぽい「素材」は早めにしまう

衣替えでの最初のポイントは“素材”です。冬を連想しやすい素材は潔くしまってしまいましょう!

例えばファー素材やモコモコの厚手のニットなども、冬のイメージが強いアイテムでしょう。薄手のニットは、春先でも肌寒いときなどにさらっと着れるのでキープしておくと便利。

他にもコーデュロイや秋冬に大活躍したベロア素材といった、生地にボリュームがあるものも、春の衣替えする際は優先順位が高いものに分類します。

これらはかさばりやすいので、思い切ってしまってしまえばクローゼットのスペースも確保できるので、春服との入れ替えがしやすくなりますよ。

■ポイント2:シックで重い「色合い」のものをしまう

次いで、衣替えのポイントになるのが“色合い”です。冬服は春服に比べ、どちらかというとシックで重い色合いのものが多い傾向にありませんか?

赤色だとしても、ボルドーなどの濃い色を着る機会も多いですよね。一方、春服は赤でも原色に近い明るい赤やオレンジに近い赤が主流です。

これらを念頭に、冬っぽい色合いのものはしまいます。ただし、重くてもネイビーやブラックなどの“定番カラー”は、残しておいてもOK。

この仕分けをすることで、明るい色が多い春物アイテムと一緒に冬服をコーディネートしても、違和感なく合わせることができます。

■ポイント3:「冬っぽい柄」はしまう

そして3つ目のポイントは“柄”。ツイード生地や千鳥柄といった柄は冬っぽいイメージですよね。春は花柄やギンガムチェックまたはストライプといった爽やかなデザインが多くなります。

もちろん、春にツイードや千鳥格子が流行ることもあるので、その時々のトレンドも考慮しつつ春らしくないデザインのものはしまうようにしましょう。

衣替えをすることで、クローゼットの手持ちアイテムをしっかり把握できます。すると、「あのデザインの洋服が欲しい」と必要なものも見えてきやすいです。新しい服を購入する前に、まずは整理整頓から始めてみてはいかがでしょう?

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新社会人はやりがち!?「名刺交換」で大ヒンシュクを買うNGマナー3つ

この春、新社会人になる方も多いでしょう。初めて“名刺交換”をするときは、大人への第一歩を踏み出した気がしてドキドキするもの。

しかし、“初対面”の場でビジネスマナーに反した名刺交換をしてしまったら、「なにこの子!」と相手からの評価はダダ下がり……。悪い印象を与えてしまいます。

そこで今回は、企業のマナー講師の経験もある筆者が、“名刺交換のNG作法”を紹介していきます。

■NG1:机を挟んで名刺を渡す

ついやりがちなNGマナーの一つ目が“机を挟んで名刺を渡す”行為。これは名刺交換においてはタブーと考えられています。

基本的に名刺交換は、お互いが立ち上がった状態で、手渡しできる距離で行うのが一般的です。もし、自分が座っているタイミングに、起立している相手が名刺を差し出してきたら、同じように立ち上がって対応しましょう。

机が相手との間にある場合には、相手と面と向かって立ち名刺が手渡しできる位置まで移動しましょう。どうしてもポジション的に机を挟んでしまうときなどは、一言「こちらから失礼致します」と添えてくださいね。

■NG2:片手での名刺交換

パーティー会場など、大人数と名刺を交換する場では、ティッシュ配りのように左手に名刺ケース、右手に名刺を持ち「ハイ、ハイ」と次々に配りだす方もちらほら……。しかし、“片手”だけで相手に名刺を渡すのはNG行動です。

どんなに大勢の方々と名刺交換する場であっても、渡す瞬間は丁寧に相手と向き合って行いましょう。

その際に、自分の名刺は必ず両手で持ちます。相手も同じように名刺を差し出してきたら、初めて片手(右)に自分の名刺を持って差し出し、もう一方の左手で相手の名刺を受け取りましょう。

同時のタイミングでの名刺交換でないときは、名刺は両手でしっかりと扱うのが好印象ですよ。また、交換するときに「~と申します」と名乗るのはもちろんですが、「ちょうだい致します」と言葉を添えるのも忘れずに。

■NG3:相手の名刺を無造作に扱わない

交換する相手が大勢いるパーティー会場では、頂いた名刺をすぐに自分の名刺入れにしまってしまうのも無理はありません。しかし、少人数とのやりとりでは、すぐにしまうのは避けましょう。

頂いた名刺はテーブルの上に置きます。相手が一人の場合、名刺は名刺入れの上に重ね、自分から見て左側に置きましょう。また、相手が複数いるときは、相手の席順に合わせて、名刺を配置すると把握しやすいのでオススメですよ。

また、頂いた名刺をメモ代わりにして、相手の情報を目の前で書き込むのはNG。相手が差し出した名刺に、連絡先などを追記する必要があったとしても、他人の名刺に目の前で書き込むのは失礼です。その場ではメモ帳などにメモしておき、あとで名刺に書き込みましょう。

新しい人間関係がスタートする春。初対面の印象は、その後の関係性に大きく関係してくることもあります。上記のNG作法はくれぐれもやらないように心がけて、素敵な社会人生活をスタートさせてくださいね!

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ゲッ…1袋でビックマック超え!? 「定番スナック菓子」カロリー一覧

健康や美容に悪いと思っていても、ときどき無性に食べたくなってしまうのがスナック菓子。しかも、一度食べ始めると手が止まらなくなって、一袋あっという間にペロリ……なんてことも。

しかし一袋食べてしまったら、そのカロリーはけして無視できるものではありません! そこで、定番スナック菓子の一袋または一箱あたりのカロリーを順番にご紹介します。

カロリーレベル:低(400kcal未満)

・『チップスターS うすしお味』(ヤマザキビスケット)・・・一箱(50g)/266kcal

・『じゃがりこサラダ』(カルビー)・・・一箱(60g)/298kcal

・『ドリトス メキシカン・タコス味』(ジャパン フリトレー)・・・一袋(60g)/303kcal

・『カラムーチョチップス ホットチリ味』(湖池屋)・・・一袋(55g)/308kcal

・『ポテトチップス のり塩 』(湖池屋)・・・一袋(60g)/334kcal

・『カール チーズあじ』(明治)・・・一袋(64g)/324kcal

スナック菓子の中でも比較的カロリーが低めのものは、300kcal前後で抑えることが可能です。一袋あたり500kcalを超えるような高カロリーのものもたくさんあるので、もしもスナック菓子を食べたくなったら、これらの低カロリーのお菓子を選ぶとよいかもしれません。

■カロリーレベル:中(400~450kcal未満)

・『とんがりコーン あっさり塩』(ハウス食品)・・・一箱(75g)/409kcal

・『サッポロポテト つぶつぶベジタブル』(カルビー)・・・一袋(85g)/413kcal

・『サッポロポテト バーべQあじ』(カルビー)・・・一袋(85g)/434kcal

・『かっぱえびせん』(カルビー)・・・一袋(90g)/445kcal

スナック菓子のカロリーゾーンで最も多いのが、400~450kcal。ここで紹介したものはベーシックな味を紹介していますが、他の味でもカロリーに大差はないでしょう。

カロリーレベル:高(450kcal以上)

・『キャラメルコーン』(東ハト)・・・一袋(80g)/452.2kcal

・『ポテトチップス うすしお味』(カルビー)・・・一袋(85g)/476kcal

・『チップスターL うすしお味』(ヤマザキビスケット)・・・一箱(115g)/532kcal

・『スティックカラムーチョ ホットチリ味』(湖池屋)・・・一袋(105g)/541kcal

・『ポテトチップス のり塩 』(湖池屋)・・・一袋(175g)/562kcal

もしも食べるのなら注意が必要なのが、一袋450kcalを超えるもの。間違っても一袋全部を一度にたいらげてしまったら、後悔することになってしまうでしょう。

例えばファミリーレストラン『サイゼリヤ』のペペロンチーノは527kcal。『マクドナルド』のビックマックが547kcal。ランチ一食分とさほど変わらないカロリーを摂ることになるのです。

ちなみに『ポテトチップス うすしお味』(カルビー)は1袋60g入りのものなら336kcalです。『ポテトチップス のり塩 』(湖池屋)の175gサイズはコンビニ限定の特大サイズで、通常の60gサイズでしたら337kcalとなっています。

スナック菓子のほか、チョコレート菓子のカロリーについては『美レンジャー』の過去記事「1箱で900kcal超えも!食べ過ぎ注意“定番チョコ菓子”カロリーリスト」を参考にしてみてくださいね。

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理解不能!3位ネイルより…男が「ムダだと思う女性の美容」1位は

日々の食事に気を使ったり、メイクやファッションを研究したり、女性がキレイになるためにやることはたくさん! それは自分のためであったり、はたまた異性を意識して行っていることもありますよね。

しかし、男性から見ると「なんでそんなものにお金かけているの?」と共感できない女性の美容アイテムもあるようです……。

そこで今回は、『美レンジャー』が20~40代の男性500名を対象に行った“女性が美容のためにわざわざお金をかける必要が無いと思うもの”という調査を実施。その結果からわかった“男性がムダに感じる女性の美容”についてお伝えします。

■ムダなんて言わないで!男性が「必要ない」と思う女性の美容アイテムランキング

今回は、“外見のキレイ”をアップするためのアイテムに絞り調査。男性が「いらない出費」と思っているものを複数回答してもらいました! さっそくその結果をランキングで見ていきましょう。

第5位・・・高い化粧品(20.2%)

第4位・・・つけまつ毛(21.2%)

第3位・・・ネイル(22.8%)

第2位・・・カラーコンタクト(26.4%)

第1位・・・まつ毛エクステ(28.6%)

1位は“まつ毛エクステ”が選ばれました。つけまつ毛とまつエクの目的は同じですが、まつエクがつけまつ毛よりもランキングが上がった背景には、「化粧を落としても本当の素顔がみられない!」なんていう、すっぴん好きな男性の意見もあるのかもしれませんね。

2位は“カラーコンタクト”。あからさまに“偽物”の明るい茶色などだけでなく、黒目を大きく見せるものも、「不自然に見える」という意見もあり、反対派が多いようです。

女性にとっては眺めているだけでテンションがあがる3位の“ネイル”も、男性からすると、「なんでわざわざ不潔にするんだろう」なんて声もネットにはチラホラ。

男性はやはり、なるべく自然体に近い外見の女性が理想なのかもしれませんね。

■男性が「お金をかける必要性がある」と感じる女性のパーツとは

そうなると気になるのがランキングの下位のもの。下に行くほど「出費に納得できる」と思っているものということになりますよね。

そこで、5位以下を紹介します

第6位・・・エステ(14.6%)

第7位・・・ジム(11.6%)

第8位・・・脱毛(8.2%)

第9位・・・美容院(5.8%)

TOP5が全て20%以上だったのに対し、こちらは全て15%以下に。しかも、4つのうち3つがボディに関するものでした。男性の本音とは、「顔は自然に、体は手入れを!」ということなのでしょうか……。

エステやジムに通いボディラインをキープしたり、つるつるスベスベの肌を手に入れるための努力に関しては、「出費も必要」と思っている男性が多いようです。

そんな中、男性が最も出費に納得できるものは、“美容院”という結果に。パサパサ・ボサボサな髪より、潤ったサラサラヘアの方が素敵だと思うのは、女性も同じですよね。

“髪は女性の命”という言葉もあるくらいですから、男性も「女性が髪のケアをするのは当たり前」と思っているのかもしれません。

■プラス美容よりも…「磨き美容」?

“美容”に関して女性がお金をかけるものは多岐にわたります。今回の選択項目はそのほんの一部ですが、それでもランキング結果を見ると興味深い結果が見えました。

ランキングTOP5、つまり「出費が必要ではない」と男性に思われるものは、まつ毛やネイルなど、ありのままの自分に“プラス”しているもの。

反面、ランキング下位で「出費に納得できる」ものは、本来の自分を“磨く”ことでした。

男性は美容に無頓着だと思いがちですが、あれこれと上辺だけ装ったり繕うよりも、あくまで自分自身をブラッシュアップすることに納得できるよう。この男性の意見は、女性としても嬉しいことではないでしょうか。

ときには自分自身を見つめ直し、本来自分が持っている“キレイ”についても考えていきたいですね。

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女子500人が「春に頑張りたいこと」TOP3が全部叶う一石三鳥テク

今までと違った環境や新しい出会いが待っている春。「新しい自分になりたい!」と、理想の姿に向かって努力を始めている女性も多いのでは?

そこで今回『美レンジャー』は、20~40代の女性500名を対象に“春に頑張りたいと思っていること”についてアンケートを実施しました。果たしてどんな結果になったのでしょうか……?

あわせて、みんなが頑張りたいことを、賢く叶えるテクニックも紹介します!

■春に頑張りたいと思っていることTOP10

気になる順位は以下のようになりました。

1位・・・貯金(27.6%)

2位・・・ダイエット(20.2%)

3位・・・料理や掃除などの家事(18.6%)

4位・・・体を鍛えるための運動(13.4%)

同率5位・・・早寝早起きやバランスのいい食習慣など生活習慣の改善(13.2%)

同率5位・・・おしゃれや美容(13.2%)

7位・・・仕事のスキルアップ(12.8%)

8位・・・親孝行をするなど家族のこと(11.4%)

9位・・・恋愛や結婚(8.6%)

10位・・・資格をとること(6.8%)

1位は“貯金”でした。「一人暮らしをしたい」、「結婚資金を貯めたい」、「老後が不安……」などその理由はさまざまでしょうが、やはりいざというときに備えて貯金があると、安心できますよね。

10位の“資格をとること”や7位の“仕事のスキルアップ”は、新年度ならではの目標かもしれませんね。

また9位“恋愛や結婚”は春というのは“出会いの季節”だからこそ、期待する方も多いのではないでしょうか。5位の“おしゃれや美容”、2位の“ダイエット”、3位の“料理や掃除などの家事”も、結婚したかったり、素敵な彼がほしいからこそ頑張りたいのかもしれませんよね。

ランキングの結果上位3位までが“貯金”、“ダイエット”そして“料理や掃除などの家事”ということを受け、お金をかけずにダイエットも家事も一挙にできる方法をご紹介します。

■ジムに行かなくてもOK!お家でできる簡単「家事エクササイズ」

上位3位までのランキング結果を踏まえると、なるべくお金をかけずにダイエットをしたいというのが女子の願いでしょう。

また、3位の“料理や掃除などの家事”も頑張る気合いがあることから、今回はお家で家事をしながらダイエットできる“皿洗いエクササイズ”を紹介します。

めんどくさい皿洗いも、「ダイエットできる」と思えば俄然やる気になるから不思議!

【プロセス】

お皿洗い中に、以下の方法でつま先立ちエクササイズを繰り返しましょう。

(1)肩幅に足を開く

5秒カウントしながら、ゆっくりつま先立ちになります。このとき、上半身が猫背にならないよう姿勢に意識しましょう。

(2)つま先立ちの状態のままキープ

足がプルプルしてきたと感じるあたりで、また5秒カウントしながらゆっくり元の位置に戻しましょう。

ツラくなったら少し休憩して、お皿洗いの間に繰り返して行いましょう。脚痩せ効果が期待できますよ!

新しい季節にはやる気もみなぎってきますね。どんな目標も継続しないと実現できません。そのためには自分がやりやすい方法を発見したり、楽しみを見つけ出したりすることが大切です。

この春は、頑張ってなりたい自分になってくださいね。

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まさにお値段以上!100均の「SNS映え抜群」おしゃれアイテム5つ

仕事と家事に追われる毎日。我が家でのリラックスタイムには、お気に入りの小物に囲まれて過ごしたいですよね。とはいえ、素敵なインテリアグッズたちは値が張るもの……。

そこで今回は、整理収納アドバイザーでもある筆者が、“これぞ買い!100円ショップで手に入るオシャレ神アイテム“を5つご紹介します。

■ダイソー『ベアコンテナ』

見た瞬間「可愛い~!」と声に出してしまいそうな、クマの収納ケースがダイソーの『ベアコンテナ』です。

自宅でのお菓子の保管方法、皆さんはどうしていますか? 某“夢の国”で購入したお菓子の空き缶に保管、バスケットにまとめて入れる……なんて方も多いかと思いますが、筆者のオススメは“見せる収納”。

紅茶のティーバッグやコーヒー豆など色々試してみましたが、『ベアコンテナ』は、お菓子映えが最高! お菓子のポップな包みが、クマの可愛さを引き立ててくれるのです。

筆者の近所のダイソーでは、ラスト2個という人気っぷり! 茶色・白の他に、黄色もあるようですが、すでに売り切れでした。見つけたら、即レジへ直行すべし!

■セリア『ウォーターボトル』&『ドリンキングジャー』

一人一つは持っているかもしれないほど定番となりつつある、マイボトルにメイソンジャー。インテリアショップでは1,500円前後することもありますが、これぞ100均の醍醐味!

某インテリアショップとほぼ変わらないクオリティーで、お値段以上の大満足が手に入るのがセリアの『ウォーターボトル』と『ドリンキングジャー』です。

手書き風の文字がキュートな『ウォーターボトル』は、美容効果の高いデトックスウォーターをつくるときにもピッタリ。『ドリンキングジャー』は、ストロー用の穴も空いているので、自宅で手軽にカフェ風ドリンクが楽しめますよ。

「もっと早く手に入れていれば……」と思わずにはいられないSNS映えも抜群の商品です。

■ダイソー『バガスランチBOX』& セリア『ペーパーナプキン』

休日はハンバーガーを手づくりして公園でピクニックデートをしたり、友人と持ち寄りパーティーをしたり……。「肩ひじ張らずに、程よくオシャレにランチを楽しみたい!」

そんなとき、気分を上げてくれるのがこちら。ダイソー『バガスランチBOX』とセリア『ペーパーナプキン 英字ブラウン』です。

こちらに入れるだけで、いつものハンバーガーやサンドイッチがちょっぴりよそ行きの味に感じられるから、あら不思議。海外に行ったときにテイクアウトするようなプレートランチにも大活躍してくれます。こちらは正方形ですが、長方形もあり、どちらも2個入りです。

また『セリア ペーパーナプキン 英字ブラウン』は、バスケット+パンや、お皿+スイーツなど、アレンジが効くのも嬉しいポイントの一つ。ストックしておけば、急な来客にも慌てることなく、ステキなおもてなしが出来ますよ。

いかがでしたでしょうか? 今回ご紹介した商品を全部購入しても、お値段はたったの500円+消費税! 進化し続ける100円ショップをぜひチェックしてみて下さいね。

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出会いがないなら作ればいい!「行列のできるモテ子」の最強ハント技

寒~い冬もようやく終わりを告げ、季節はいよいよ春。出会いの時期でもありますよね。

もし「出会いなんてない!」と嘆いているのなら、今年の春こそは「出会いがあり過ぎて困っちゃう~」なんて嬉しいボヤキをしてみませんか?

そこで今回は、筆者の周りの友人モテ子3人(M美、E子、R香)への取材をもとに、“出会いがひっきりなし!行列のできるモテ子の秘訣“を3つご紹介します。

■1:ハイ女神!タイプの男性でなくてもコロリ…「菩薩スマイル」

モテ子M美のモットーは、“タイプじゃない男性と話すときでも、分け隔てなく優しくする”というもの。「M美ちゃん、なんてイイ子なの!」と感動しそうになりますが、ちょっと待った! M美の行動の裏にあるのはズバリ“芋づる作戦”です。

「タイプじゃない男性だったとしても、その友達がタイプ……なんてことはよくある話。タイプじゃないからとそこで縁を切ってしまえばそこまでだけれど、繋がっておけば出会いの確立はがぜん上がるの!」と、M美はドヤ顔。

実際に、誰にでもニコニコと優しく微笑むM美の“菩薩スマイル”は男性陣の間では大好評! タイプじゃない男性が連れて来た友人二人が、両方ともタイプだった……なんて嬉しい悲鳴をあげたこともあるそうです。

■2:種まき合言葉はコレ!「LINE教えて」

「LINEのIDは、男から聞くべきでしょ」、「興味のない相手からLINEを聞かれてもスルー」こんな恋のマイ法則をつくっている方も少なくないのでは?

ところが、この法則に「待った!」をかけるのが、モテ子のE子です。

「出会った瞬間ビビビッ!電撃的に出会い恋に落ちる……。それが理想だけれど、現実的でないのも事実。恋愛の成功率を上げるには、種まき方式が最適だと思う」と語るE子。

そこでE子が恥を捨てて言うのが「LINE教えて」の一言!「“LINE教えて”。たったこれだけなのに、“オレに興味がある?”と相手に勘違いさせることができるし、そこからその男性のイケメン友達へ繋がることもある。今は何にもなくても、半年、一年後と長いスパンで何か進展があるかもしれない」と、E子は熱弁をふるいます。

実際にE子は、「LINE教えて」でせっせと種まきをし、ある男性と恋愛を楽しむも破局、その半年後に昔に種まきしておいた男性とやり取りを復活させ、デートでゆっくりと耕し、先日めでたくゴールイン! 小さな種から、甘い果実へと大収穫を終えたばかり。試してみる価値、大ですよ。

■3:趣味合うよね!自分のテリトリーこそ「最強ハンティング場」

恋愛ハンターR香がお得意とするのがコレ。“自分のテリトリーでハンティング”です。

R香の趣味は、映画とラーメン食べ歩き。どちらも男性のおひとり様が多いことから、ハンティングにはもってこいなのだとか!

「間違っても“よく来られるんですか?“、“おひとりですか?”な~んて、いかにもなセリフはNG。相手に警戒心を抱かせてしまいます。自然な出会いには、自然な会話が絶対条件!」と、R香。

オススメのセリフは、「今日、混んでますね(空いてますね)」や「この作品って観ました?」、「ラーメンは味噌と醤油どっちがオススメですか?」など、あくまでも「モノ(映画やラーメン)に興味を示した会話、もしくは挨拶程度」であることがマストだそう。

「出会いがなければ、自分でつくればいい」R香は、力強い言葉で締めくくります。

いかがでしたでしょうか? モテテクでチャンスをモノにして、素敵な恋愛を楽しみたいですね。

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男ウケ最悪!「何でソレ着てきたの」と思う女性の冬デート服TOP10

気になっている男性と会う日には、いつもよりオシャレをして出かけたいのが女心。でも、慣れないファッションに身を包んだ結果、非モテに転落していたら……残念すぎますよね?

そこで、『美レンジャー』では20~40代の男性500名に「女性がデートに着用してきて“わざわざそれを着てこなくていいのに……”と思ってしまったことのあるファッションアイテムを選んでください(複数回答可)」とアンケートを実施。

デートでやりがちだけど、実はモテから離れちゃう意外なファッションのワースト10をお伝えします。

■気合い入れても「男ウケの悪いファッション」ワースト10

デートで女性に着てこられると、男性がガッカリしたりイライラするファッションがワースト10は以下のようになりました。まずは、10位から4位まで見ていきましょう。

ワースト10位:スタイルがわからないオールインワンなどの服・・・5.0%

ワースト9位:長すぎる丈のロングコート・・・5.6%

ワースト8位:服に合ってないスポーティーなスニーカー・・・5.8%

ワースト7位:歩きにくそうなロングスカート・・・8.2%

ワースト6位:上下で柄と柄を合わせたコーデ・・・8.8%

ワースト5位:スタイルが隠れるモコモコのダウンコート・・・9.2%

ワースト4位:寒いのに露出の多い服・・・12.8%

女性的には「可愛い」と思っても、男性ウケの悪い意外なコーデもあったのではないでしょうか? では、気になるワースト3は……。

ワースト3位:下着が透けて見える服・・・15.0%

ワースト2位:上下ジャージやスウェット・・・19.4%

ワースト1位:歩くスピードが遅くなるほど慣れていない様子のハイヒール・・・20.4%

なんと、慣れないハイヒールがワースト1位という結果に。

デートの日には「少しでも足を細く長く見せたいっ!」という心理から、普段履きなれていないヒールを履く女性もいるでしょう。

しかし、歩き方がおかしかったり、「足が痛い」と不機嫌になったり様子を見て、男性は呆れたりイライラしたりするようです。

■デートでハイヒールを履く心得3つ

特別な日にだけヒールを履く“ハイヒール不慣れ女子”ほど、歩く姿が不恰好になりやすいもの。それでは男性を一気に興ざめさせてしまいます。

しかし、どうしても「デートにはハイヒール!」と思うなら、次のポイントを意識してみてください。

(1)デートの日に新調した靴は履かない

入念な試着をしていたとしても、実際に歩いてみると足に合わない靴は多いもの。

デートの日に靴を“初おろし”するのはやめて、デート前に少なくとも2~3回は履いて慣らしておきましょう。

(2)靴擦れ用の絆創膏をバッグに入れておく

慣れない靴だと“靴擦れ”が起きやすいもの。そんなときには、「絆創膏を買うからコンビニに寄りたい」なんてウロウロとコンビニを探すのも、痛いわ予定が狂うわでいいことなし! ドラッグストアなどには靴擦れ専用の絆創膏が売っているので、バッグの中に忍ばせておきましょう。

(3)初心者はストラップやベルトつきを履く

履きなれていないと、歩くたびに靴が脱げそうになり、変に力が入ります。これが足が痛くなったり疲れたりする原因に。

ヒールに慣れていない方は、足に靴をしっかりと固定してくれるストラップつきのものや、ブーティーのようにしっかり足の甲全体を覆うもの、甲の部分にベルトがついているものを選びましょう。

デートで男性ウケが悪いファッションランキングを紹介しました。モテるつもりが逆効果……なんて事態を招かないよう、参考にしてくださいね。

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残念!男が「黙ってりゃ可愛いのに…」と思う女のNG口調TOP10

どんなに見た目が美しくても、話した途端に「あ~ぁ、喋らなければ可愛いのになぁ~」なんて思われちゃうのは、女性として残念すぎますよね。

そこで『美レンジャー』では、20~40代の男性500名に「“黙っていれば可愛いのに”と思ってしまった女性の口調や話し方のクセに当てはまるものを選んでください(複数回答可)」と調査。

美人でも男性から恋愛対象外認定されてしまう“女性のNG口調ワースト10”をお伝えしましょう。

■男ウケ最悪な「興ざめNG口調」ワースト10

男性が「黙っていれば可愛いのに」と思う女性の話し方ワースト10は以下の通りです。

10位:同じ話ばかり繰り返す・・・7.6%

9位:自虐的なネタや言い訳ばかり話す・・・7.8%

8位:「~したい」など要求が多い話し方・・・8.4%

7位:こちらの話の腰を折って、自分の話に持っていく・・・8.8%

6位:ボソボソと小さな声で話し聞き取りづらい・・・9.0%

5位:若者の流行り言葉を使う・・・10.4%

4位:何かと言えば決めつけた言い方をする・・・14.0%

3位:常に声が大きい・・・16.2%

2位:言葉遣いが下品・・・20.6%

1位:強い口調で話す・・・23.0%

男性が「話したらガッカリ」と思う女性の話し方1位は、“強い口調”が選ばれました。

しかし、自分では“強い口調”と意識がない女性も多いでしょう。どんな風に話せば“強い口調”と思われずにすむのか、意識しておきたいですよね。

そこで、話し方がキツくならないためのコツをお伝えします。

■優しい口調をキープする2つのコツ

口調が強いと、喧嘩腰で話しているように思われたり、女性らしさがないと思われてソンすることも少なくありません。

見た目が可愛くても、言葉を発した途端に「気が強そう」、「扱いづらそう」なんて思われたら、恋人候補として落選する可能性も!?

優しい口調をキープするためには、以下の2つの点に気をつけてみてください。

(1)話すスピード・ボリュームを意識する

ハキハキと話すのは決して悪いことではないものの、男性から見ると「気が強そう」と思われてしまうことも。

ビジネスシーンではハキハキしている方がよいですが、プライベートでは、少しだけ“おっとり”した話し方を心がけるぐらいが、男ウケという意味ではでちょうどいいかもしれません。

(2)断定表現を避ける

例えば、「そういうところがダメなんだよ」と断定されるのと、「何かあってからじゃ遅いんだよ?」と心配口調で言われる方が、カチンときませんよね。断定表現は、聞く人を威圧するためキツイ印象に。

断定表現は別の言い方に変えられないか、一度考えてから発言してみましょう。

男性から「黙っていれば可愛いのに!」と思われるのは、モテを逃してしまうこともあります。外見を磨くのと同じくらい口調にも気をつけておきましょう!

思い当たるところがある人は、ぜひ気をつけてみてくださいね。

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ぶっちゃけココ残念!海外の「日本女性のイメージ」いい点vs.悪い点

春休みを利用して、海外旅行を予定している人も多いでしょう。そこで気になるのが、日本人の女性は、海外でどのような印象を持たれているかということ。

今回は韓国在住歴10年、世界を旅し、サイト『たびなすび』で旅のオススメ情報を発信するちかさんに、日本人女性が海外で持たれているイメージについて、“よい点”と、逆に“悪い点”の両方を聞いてみました。ぜひチェックしておいてください。

■礼儀正しさは抜群!よいイメージ2つ

(1)礼儀正しい

どのような人に対しても、失礼な態度を取らないというのが日本人女性の特徴だそう。

「例えば韓国人女性の場合、あまりおもしろくなかったり、楽しめない場にいるときにはあからさまに表情に出す人が多いです。それに対して、日本人女性はほとんどの人が、一応その場ではニコニコして相槌を打ってくれます。

にこやかに自分の話を聞いてくれたら、誰だって嬉しいもの。私も同行者が日本人女性だとなぜか安心してしまいます」(ちかさん・以下「」内同)

日本人の女性の物腰の柔らかさは、世界で高評価のようです。

(2)無理難題を言わない

お店や飲食店でのシーンでも違いがあります。

「海外の人は“ダメ元で言ってみよう!”という気持ちが強く、断られて当然のことも一応自分の希望として伝える場合が多いです。それが無理難題に聞こえ、お店の人を困らせてしまう場合も多いのですが、日本の人にはそのような人は少ないように感じます。

日本人は相手の気持ちを配慮して、そもそも要求も常識の範囲内のことしかしないので、外国人からすると思慮深い人たち、と感じるようです」

海外の人にとって日本人は良客だとされることが多いのは、こういう点も大きいのでしょうね。

■自己主張なさすぎ!日本人のダメなところ2つ

(1)ハッキリNOを言わない

海外の人に何か売りつけられ、「断っているのにしつこくされた」という経験ありませんか? しかし、相手はあなたが“断っている”と思っていないかも。

「日本人はやんわりと断りがち。日本人同士だと“あ、これは断っているんだ”とニュアンスでわかるのですが、相手が外国人で、そのうえ外国語だとハッキリと“NO”を突きつけないと全く通じません。

旅の笑い話くらいで済まされる小さな出来事であればいいのですが、笑い話では済まなくなる大きな問題に発展したら大変です」

ちょっと失礼かなと思っても「いらないものはいらない」、「嫌なものはイヤ!」とはっきり断ってください。

(2)言葉足らず

言葉が通じない国では、ちょっとしたコミュニケーション上の誤解がトラブルの元になることも。

例えば、外国語での注意書きがわからず、してはいけないことをしてしまったとき。現地の人がストレートに“ダメだよ”と注意したとしましょう。それに驚くだけで、なぜ不注意を犯してしまったかを説明しないと、相手に悪印象を持たれてしまいます。

こういう“ちょっと説明すれば誤解が解けるのに……”と思う場面によく遭遇します」

簡単な単語でもいいので、「使い勝手がわからない」、「ここに書いてある意味がわからない」などと伝えれば、「そうなのか」と納得してくれるはずです。

日本社会で当たり前のことでも、海外ではそうでもないことはたくさんあるものです。海外に行く際は、悪い点をやっていないか意識してみてくださいね。

【取材協力】

※ ちか・・・日本人の夫とともに韓国に住んで10年。韓国で大学教員として勤務。韓国はとっても近い国なのに、住めば住むほどビックリの異文化にてんてこ舞いの日々を送っている。韓国生活で感じた独特の生活習慣から意外に知られていないオススメグルメ、休暇中の世界旅記録などを綴ったブログ『たびなすび』が話題に。

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汚尻よサラバ!愛用者が語る「Tバック」で起こったいいこと4つ

セクシー下着の代表・Tバック。Tバックを着用すると、「気分がアガる」、「普段よりも女性であることを意識する」なんて方も多いのでは? そんなTバックですが、着用することでのメリットがまだあるんですよ。

ここでは、普段からTバック派の美容ライター・ヨガインストラクターの筆者が実感した“Tバックを着用して起こったいい事”を4つ紹介していきたいと思います。

■1:ヒップケアが習慣になった

Tバックを着用するようになって実感した一番大きなこと。それは、“ヒップに対する美意識”の高まりです。ヒップは、普段から露出をすることが少ないパーツ。そのため、油断してお手入れをさぼってませんか?

しかし、Tバックを着用すると、“嫌でも目に入る”ように。筆者は日頃からマッサージやエクササイズ、スキンケアをすることが習慣となりました。“あえて出す”ということが危機感を高め、見せられるヒップづくりに役立ってくれています。

■2:お尻の筋肉が鍛えられる

上記でもお伝えしたように、Tバックを着用することでヒップに対する意識がアップします。すると、立っているときも美尻のための姿勢を意識するように。

筆者の場合、ヒップに力を自然と入れて、キュッと持ち上がった緊張感のある状態になるのです。お尻の筋肉がしっかりと使えているので、ヒップアップにも効果があるといえるでしょう。

■3:黒ずみにくくなった

ヒップをすっぽりと包んでくれるショーツを着用すると、ヒップ下部がゴムで締め付けられます。歩いたり座ったりと動く中で、その部分に摩擦や圧が生じて肌の黒ずみ・色素沈着の原因に……。

動きが少ないデスクワークがメインの方も、座っているときの接触刺激にさらされているので安心はできません。

その点、Tバックはヒップ下部への締め付けや摩擦が少なく、黒ずみ・色素沈着対策になるといえるでしょう。

■4:どんなボトムスも自信を持って身に付けられる

Tバックを着用する目的は“下着のラインが響かないように”という方も多いでしょう。

筆者の場合はヨガウエアを着用するため、この“ラインが響かない”というのは非常に大事なポイントです。Tバックを着用するようになってからは、ピタッとしたヨガウエアでポーズを取っても安心できるように。

Tバックなら、自信を持ってどんなボトムスも身に付けられますよ。

「Tバックは勇気がいる」という方も、上記のようなメリットがあるとわかるとチャレンジしやすくなるのではないでしょうか。

試したことがない方も下着を新調する際は、Tバックも検討してみてくださいね。

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荷物は極少でも美はキープ!達人が冬旅に持参の「時短美グッズ」5つ

旅支度では、ついつい「あれも、これも」と荷物が増えがち。特に、冬はかさばりやすい服も多く、旅行する時期でもっとも大荷物になる季節です。できれば荷物はなるべくコンパクトにしたいですよね。しかし、キレイもあきらめたくない。

そこで、のべ100回以上の出張経験がある筆者が、冬の旅荷物をコンパクトにする時短美容アイテムを5つご紹介します。

■1:ヘアアイロンの代わりに「ヘアアクセ」

旅先でも、かわいいヘアスタイルをしたいという女性が持参する“ヘアアイロン。しかし、コンパクトサイズを選んでもそれなりにかさばりますし重さもあります。そんなときは、思い切って置いていくのがベター。

アイロンの代わりに、かわいいターバンやバレッタなどのヘアアクセを忍ばせれば省スペースになります。

ホテルや旅館の備え付けドライヤーを使えば、ある程度髪はまとまりますよね。オシャレなヘアアクセを持参して髪をまとめてしまえば、わざわざ髪を巻かなくても十分かわいいアレンジが可能ですよ。

■2:着回しの利くダークな羽織とボトムス

荷物が多い女性を見ていると、一日ごとのコーデを持参して、服が多くなっている様子……。

合わせやすい暗めの色のボトムスが一本あれば、トップスを変えるだけで2~3日分のコーデが完成します。旅先の写真では上半身のみを撮る機会も多いので、2泊ほどの旅ならこれで十分対応できます。

■3:一度にみんなが身支度可能になる「コンセントタップ」

大人数での女子旅では、同じタイミングで全員が身支度を始めるので「ドライヤーのコンセントが足りない!」なんて事態もありがち。

コンセントタップが一つあると、みんなが同時に支度を開始できるので、短い時間で終わらせることが可能になります。

追加のドライヤーはフロントに頼めば借りられることも多いですよ。

■4:一つ3役!アイシャドウ・アイライン・アイブロウに使えるパウダーコスメ

意外にかさばるのが、コスメ類ですよね。バッグの中で「コスメポーチが一番かさばる!」なんてことも。

筆者は、アイシャドウ、アイライン、アイブロウと一つで3役をこなすパレットを持参して、コスメの軽量化を狙っています。

■5:全身に使えるオイルをレスキューアイテムとして忍ばせる

旅先の湿度によっては、顔だけでなく、ボディやヘアも乾燥が気になります。しかし、パーツごとに保湿アイテムを詰め込むと相当な量と重さに……。

筆者は、全身に使えるオイルを小分けの容器に入れ、乾燥に備えています。一つ持っておくと、いざというときに心強いアイテムです。

旅行のときに多くなりがちな荷物。少しの工夫で減らすことができるので、ぜひ参考にしてくださいね。

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歩き方でバレバレ!? 「恋人あり男子orいない男子」歩き方の特徴とは

気になる男性ができたとき、その人に彼女や妻がいるのかどうかをどうやって探りますか? 実は彼の“歩き方”を観察することでパートナーの有無がわかるかもしれないんです!

ドコモ・ヘルスケア株式会社が発表した「恋愛と歩数の関係についての実態調査」にて、恋愛状況が日常の活動に影響を与えていることがわかりました。

調査は、ウェアラブル活動量計『ムーヴバンド3』のユーザー387名の利用データを分析したもの。さっそく、歩き方と恋愛の驚くべき関係を紹介しましょう!

■恋人がいる人の歩き方1:早歩きしない

早歩きした歩数を平均化すると、恋人がいない男性は一日2,482歩も早歩きしているのに対して、恋人がいる男性は1,802歩でした。その差はなんと680歩! 恋人がいない男性ほど早歩きをしてたのです。

彼女がいる男性は、歩くのが遅い彼女に合わせてゆっくり歩くせいかもしれませんね。

女性についても、男性ほど大きな差はなかったものの、恋人がいない人ほど早歩きをする歩数が多いことがわかりました。

■恋人がいる人の歩き方2:走らない

次は走っている歩数について。これも恋人の有無で分けて平均走行歩数を出したところ、恋人がいない男性は平均284歩に対して、恋人がいる男性は186歩と1.5倍も差がついたのです。

さらに女性についても恋人がいない人ほど走る歩数が多く、恋人がいる人の2.4倍にもなることがわかりました。

■恋人がいる人の歩き方3:歩く歩数が多い

最後に、走ったり早歩きしたりするのではなく、”普通に歩いた”歩数について分析したところ、恋人のいる男性は一日平均5,783歩だったの、恋人のいない男性は5,098歩と、これまた大きく差がつきました。

走行歩数と早歩き歩数を加えた一日の総歩数については、恋人の有無ではほとんど違いがなかったにも関わらず、普通歩行の歩数に差が出たということは、恋人がいる人は“ゆっくりとたくさん歩いている”人が多いということがわかります。

この特徴についても、女性でも同様の傾向が見られることがわかっています。

恋人がいると、デートで散歩したりショッピングしたりする機会が多いせいでしょうか。

■パートナーがいるとゆとりが出る?

男性においても女性においても、パートナーがいれば、お互いに歩くスピードを自然と合わせるものです。そのため、今回のような特徴が出たのかもしれません。

また、デート中は二人で手を繋いでゆっくり散歩したり、おしゃべりしながら歩くため、歩くスピードは自然とゆったりするのでしょう。

今回は、「恋愛と歩数の関係についての実態調査」を紹介しましたが、いかがでしたか? もしあなたが気になる男性とデートにこぎつけたら、彼があなたの歩くスピードに合わせてくれるかどうかを観察してみて。そんなささいなところに、思いやりは表れるものですよ。

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【参考】

※ 性別・恋人の有無による1日の平均歩数に関するからだデータ調査概要 – ドコモ・ヘルスケア株式会社

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create http://www.biranger.jp 美レンジャー Wed, 29 Mar 2017 07:31:52 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.7.3 http://www.biranger.jp/wp-content/uploads/2016/02/cropped-6561c6ce9d329331e2b28fc03454e0f6-20160209201058-e1455016286101-20160331161208-32×32.jpg http://www.biranger.jp 32 32 http://www.biranger.jp/archives/266795 Sat, 25 Mar 2017 23:30:30 +0000

クサッ!服のタバコ臭より…独身男が内心悲鳴な「女性のニオイ」1位は

いくらメイクやファッションがバッチリ決まっていても、印象を一気にガタ落ちさせてしまうのが“ニオイ”問題。もしかするとあなたのニオイが知らぬうちに、周囲や意中の男性をドン引きさせているかも……!?

今回『美レンジャー』では、独身男性500名を対象に「“臭い”と思ったことのある女性のニオイで最も嫌なものは?」とアンケートを実施。その結果とともに、ニオイの対策法についてもお伝えします。

■「本当に無理!」男性が嫌がる女性のニオイTOP7

女性として、「臭い」なんて思われるのは絶対に避けたいですよね。では一体、男性はどんなニオイを耐え難いと思っているのでしょうか。

さっそくランキングを見ていきましょう。

第7位・・・頭皮のニオイ(6.6%)

第6位・・・靴を脱いだときなどの脚のニオイ(8.6%)

第5位・・・デリケートゾーンのニオイ(8.8%)

第4位・・・ワキのニオイ(9.8%)

第3位・・・服についたタバコのニオイ(11.4%)

第2位・・・口臭(20.8%)

第1位・・・香水(23.6%)

“ニオイ”というと体臭をイメージしがちですが、なんと、上位の1~3位にランクインしたのはそれ意外の項目。

第3位は“服についたタバコのニオイ“でしたが、最近ではタバコを吸わない男性も多く、「ニオイだけでも苦手なのに、それが女性の服から漂うなんてありえない!」といった厳しい意見も。また、タバコは第2位の“口臭の原因”の一つにもなり得ます。

そんな中、第1位になったのは“香水”でした。強い香水のニオイは「気持ち悪くなってしまう」という男性の声が多数! そのほかにも、「自己アピールが強い」などの声も聞かれました。つけるタイミングや量には注意するよう心がけたいですね。

■すぐに試したい!ニオイ対策テクニック

目に見えず、自分ではなかなか気づきにくいのがニオイのトラブル。意識して確認してみたり、臭いかどうかわからなくても対策を心がけてみると、周囲からの痛い視線を避けることができるかもしれませんよ。

【口臭は唾液で対策】

毎日の歯磨きはもちろん、人と会う前は食べ物を選んだり、タブレットを携帯するといった口臭対策をやっている人も多いはず。それ以外の対策としては、唾液の分泌を促すことが有効です。

『美レンジャー』の過去記事「ヤバッ!“口臭”気になるのにミントなし…緊急時のニオイ対策5つ」でご紹介しているように、唾液にはニオイの元となる菌を抑える効果があります。

舌を口の中でぐるぐる回すだけで唾液はすぐに出てきます。酸っぱいものを想像しても同様ですよ。口の中が乾燥していては唾液もつくられにくいので、こまめに水を飲みましょう。また、緑茶にも口臭予防があるので、こまめに緑茶を飲んだり、緑茶で口をすすぐのも効果的です。

【香水のつけ方3つ】

香水のつけすぎは、“イタい人”に認定されがち。すれ違った時に“ふわっと香る”よう、つける個所や量を変えてみましょう。

(1)香水を空中に噴射しその下を通り抜ける

スプレータイプの香水を頭上より少し高めの位置に一吹きしたら、スッとその下をくぐりましょう。肌に直接つけずに香りを“まとう”ことでつけすぎの防止になります。

(2)胴体部分につける

ウエストやお腹周りに香水をつけ、その上から服を着ます。服でカバーされることで香りすぎを抑えることが出来ますが、体幹部は体温が高く香水がよく香る箇所なので、失敗しないためには少しずつ量を調節していきましょう。

(3)足首につける

歩くたびに香りが上へとまろやかに立ち上ります。香水はつけたいけど、自分の顔周りでずっと匂いを感じるのが苦手な人には特におおすすめ。周りの人と同じように香りを感じることができる場所でもあります。

ニオイ対策はエチケットでありマナーです。自信を持って人と接することができるよう、日頃から気をつけたいですね。

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create http://www.biranger.jp/archives/266473 Thu, 23 Mar 2017 11:00:08 +0000

新生活への不安…ヨガ講師オススメ「心を元気にする方法」3つ

ヨガではよく、“今ここにある瞬間がすべて”という言葉が使われます。今の自分自身に意識を向けることで、心の落ち着きをもたらしてくれるのです。しかし、日々忙しく過ごしている方にとって、“今を意識して過ごす”ことは難しいですよね。ストレスに押しつぶされそうになったり、本来の自分を見失ってしまったり……。

特に春は新しい環境に身を投じ、不安や戸惑い、ストレスを抱えている方も多い季節です。

そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が実践している自分らしさを保つための方法を3つ紹介していきたいと思います。

■1:お香で別空間をつくる

香りは、心や体に影響を与えるといわれています。その理由は、香りは自律神経系や内分泌系、免疫系などを調整する脳を刺激するためです。心や体が疲れたら、普段の生活に香りを取り入れてみましょう。

香水のように自分の好きな香りで体を香らせるのもいいのですが、オススメは優しい香りが広がる“お香”を自宅で焚くこと。

日本では、室町時代に『香十徳』という“香”がもたらす効果を説いた詩文が広まりました。そのなかには、多忙時にも心を和ます、孤独を癒やす、心身を浄化するなどが書かれています。

香を焚いて照明を落とし、いつもとは違った別空間で心身をリラックスさせてみてください。

■2:片鼻呼吸「ナーディ・ショーダナ」を取り入れる

ヨガの呼吸法の一つには、“ナーディ・ショーダナ”という片鼻ずつ交互に呼吸を繰り返すものがあります。酸素をバランスよく取り入れることで、自律神経が整いリラックスできるといわれている呼吸法です。

緊張状態やイライラした心を静める効果に期待されるので、ぜひ試してみてください。

【ナーディ・ショーダナ・プロセス】

(1)右手の人差し指と中指を軽く曲げ、手のひらを自分の方に向ける

(2)親指で右の小鼻を押さえ、左の鼻から息を吸う

(3)薬指で左の小鼻を押さえ、右の鼻から息を吐く

(4)そのまま右の鼻から息を吸い、親指で右の小鼻を押さえ、左の鼻から息を吐く

心身共に心地よく感じるまで繰り返しましょう。

■3:背部を刺激するヨガポーズを取る

ヨガの“背中を伸ばすポーズ”には、背部を伸ばしたり、ねじったりしながら呼吸を繰り返すことで心身を緩ませ落ち着ける効果があるといわれています。加えて、頭を低く下げることで、神経を静める効果にも期待できるとされています。

【背中を伸ばすポーズ・プロセス】

(1)床に座わり、両足を揃えて前に伸ばす

(2)息を吸って背筋を伸ばし、吐きながら股関節から上体を前に倒していく

伸びがツライ方は、ひざを曲げてもOKです。ポーズに入ったら鼻呼吸を繰り返します。

試してみたいものはありましたか? 忙しいときほど数分でもいいので、自分と向き合うような時間をつくってみてはいかがでしょうか。

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create http://www.biranger.jp/archives/259131 Tue, 21 Mar 2017 13:00:38 +0000

対象外!? 4位は机が汚い…男が「料理しなそう」と疑う女性TOP9

外見や何気ない行動が原因で、男性から内心「この子、料理しなさそうだな……」なんて先入観を持たれてしまうこともあります。

そこで『美レンジャー』では、男性500名に「“この子は、料理しなさそう”と思ってしまう女性の特徴は?(複数回答可)」というアンケートを実施。その結果を紹介します。

■「料理できない疑惑」を持たれやすい女性の特徴ワースト9

結果は以下のようになりました。

9位:おっちょこちょいでドジ・・・4.2%

8位:トレンドのカフェやレストランに詳しい・・・5.6%

7位:仕事が忙しそう・・・6.4%

6位:顔に吹き出物などの肌荒れが目立つ・・・6.6%

5位:まったく手荒れしていない手・・・11.0%

4位:机やカバンの中の整理整頓ができていない・・・13.0%

同率2位:実家暮らし・・・17.2%

同率2位:外食ばかりしている・・・17.2%

1位:派手すぎるネイルをしている・・・29.6%

外食三昧や実家暮らしなどにかなりの差をつけ、“派手なネイル”が1位に……。

女子力をUPさせたつもりのネイルが、実は男性から「そんな爪で料理なんかムリでしょ」と思われているなら残念すぎます。

■異性に「お料理上手だろうな」と思わせるちょっとしたコツ

あらぬ誤解を避けるため、派手なネイルをしていても、実家暮らしをしていても、外食をよくしていても、男性から「きっと料理上手なんだろうな」と思ってもらえるポイントを抑えておきましょう。

(1)自炊料理の写真をたまにSNSに載せる

料理の腕については、百聞は一見に如かず。あまりアップしすぎるのは過剰なアピールですが、たまに手料理の投稿をしておけば、「お、この子って意外に料理好きなんだな」などと思ってもらえるかも。ギャップ萌えも狙えます。

(2)職場にはお弁当を持参

実家暮らしでも、爪が長くても、自分でつくったお弁当を持参していると“料理ができる”というイメージのほか、「金銭的にもしっかりしている」と、家庭的なイメージがプラス。“お嫁さんにしたい女性”として見てもらえるかもしれませんよ。

本当は料理が得意なのに、「この子、自炊とかしなさそう」と思われたら、恋愛対象外になることも。気になる男性の前では、誤解を招きやすい行動や姿は控えた方がいいかもしれませんね。

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create http://www.biranger.jp/archives/266065 Sat, 18 Mar 2017 23:30:20 +0000

もう帰れば?3位ずっとスマホ「男がお花見でドン引き」女の行動TOP10

桜の開花予想も発表され、もうすぐ春本番。すでにお花見の計画を立てているという方もいるのではないでしょうか。

お花見では、お酒が入っていても協調性や周りへの気遣いは大切。知らぬうちに周りの男性をドン引きさせてしまう行動には気をつけたいですよね。

そこで今回『美レンジャー』では、“お花見でガッカリする女性の特徴”について調査を実施。20~40代の男性500名は、どんな女性にガッカリすると回答したのでしょうか。その結果についてご紹介します。

■お花見で男性落胆!女性の態度&行動ランキング

さっそくランキングを見ていきましょう。

第10位・・・露出の多い格好で来る(8.8%)

第9位・・・みんなが盛り上がっているときに、一人だけ冷めている(9.6%)

第8位・・・他のグループの男性ばかり見て逆ナンをする(11.2%)

第7位・・・お弁当の準備や場所取りなど人任せで何もしない(13.4%)

第6位・・・食べ方が汚い(15.2%)

第5位・・・ゴミをきちんと分別しない(15.8%)

第4位・・・他のお花見をしているグループに迷惑をかける(17.4%)

第3位・・・ずっとスマホをいじっている(23.6%)

第2位・・・会話が人の悪口ばかり(24.6%)

第1位・・・お酒を飲んで暴れる(29.0%)

基本的なマナーから、グループ内はもちろん他のグループへの気遣いなどの問題が続々ランクインしました。

その中でも“お酒を飲んで暴れる”が多くの票を集め第1位に。お酒に飲まれてしまっては、2位以降にランクインしたマナーに気をつけようと思っても、全て不可能になってしまいかねませんよね。

“お花見”という本来の目的を忘れずに、お酒はほどほどを心がけましょう。

■たんぱく質と食物繊維がカギ!「悪酔いを回避する」食べ物

人によってお酒の強さは違うもの。自分の体に無理のないよう飲むことはもちろんですが、一緒に食べるものに気を遣うことで、悪酔いを避けることができます。

今回は、暮らしに役立つ知恵と情報を調査・収集し、衣食住や仕事・趣味に使えるコツを追求する『快適生活研究会』の著書『「ダンドリ」ワザあり事典 』から、アルコールの代謝を促し、“悪酔いを防ぐ食品”をご紹介します。

(1)脂肪の少ない魚や肉、豆腐、卵、チーズなど……たんぱく質の多い食品

良質なたんぱく質は、アルコールの代謝を促すアルコール分解酵素をつくるので、お酒のつまみにはとても適しています。おつまみとしての種類も豊富なので、気軽に購入することができますよね。

(2)野菜や海藻類など……食物繊維を多く含んだ食材

野菜や海藻などの食物繊維を多く含んだ食材は、たんぱく質同様、アルコール代謝を促します。

また、余分なコレステロールや脂肪の排出に役立ち、悪酔いの防止にも。セロリやニンジンなどを野菜スティックとして持参してもいいかもしれませんね。

食品のほかにも、何も食べずにお酒だけを飲む“カラ酒”を避けたり、様々な種類のアルコールを飲んだりする“ちゃんぽん”も気をつけるべきポイント。お酒だけでなく、お水もこまめに飲むよう心がけ、アルコールが排泄されるようにしましょう。

春の素敵なイベントをみんなで楽しめるよう、お花見にお出かけの際は是非参考にしてみてくださいね。

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create http://www.biranger.jp/archives/265900 Sat, 18 Mar 2017 13:00:45 +0000

Gストリングはダメ!「ヨガ中のショーツ」着けると大後悔な3タイプ

ヨガやトレーニングをするとき、「どんなウエアを着たらいいのだろう?」と思う方は多くても、そのウエアの下に着用する“ショーツ”まで考えている方はどれくらいいるでしょうか?

「見えないから」といってあまり意識せずに、普段と同じショーツをそのまま着けている方がほとんどかもしれませんね。ですが、それが原因でヨガ・トレーニングに集中できなくなることもあるのです。

ここでは、ヨガインストラクターの筆者がレッスン時には絶対着用しない“ヨガに向かないショーツ”についてお話していきたいと思います。

■1:GストリングタイプのTバック

ヨガ・トレーニングウエアのボトムスは、ヒップの周りがピタッとしたものが多いですよね。このようなボトムスはショーツのラインが響きやすいので、「ショーツは何でもいい」という考えには注意が必要。

筆者は、ラインが響く心配がないTバックをチョイスしています。しかし、Tバックの中でも“Gストリング”といわれる腰やヒップ部分が紐のように細くなっているものは選びません。なぜなら、さまざまなポーズを取るときに食い込んでしまい、摩擦や痛みを生じることがあるから。

Gストリングよりもヒップ部分の布面積がやや広いチーキータイプがオススメです。

■2:ボクサーパンツ

ヒップをスッポリと包み、太ももの付け根まで布があるボクサーパンツ。スポーティーでトレーニング向きに見えるこのショーツなのですが、太いリンパや動脈・静脈がある鼠蹊部をギュッと圧迫することがあります。これでは、せっかく下半身の血流を促進するヨガポーズを取っても効果が半減することも。

また、ボクサーパンツもヒップ下~太もも周りにラインが響きやすい下着。「どうしてもボクサーパンツがいい」という方は、縫い目がなく生地が薄い“シームレス”タイプを選ぶといいでしょう。

■3:総レースのショーツ

総レースのショーツはボコボコとしたラインが出てしまいます。そのうえ、吸水性・速乾性にあまり期待できません。そのため汗で肌が荒れる恐れが。さらに、ヒップをヨガマットについてポーズを取るときに、レース生地で擦れて肌にダメージを与えることも……。

オシャレで素敵な総レースのショーツは、ヨガ・トレーニング時以外に着用することをオススメします。

これまで「ショーツは適当に選んでいた」という方は、ウエアを選ぶように丁寧にインナーを選んでみてはいかがでしょうか。

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create http://www.biranger.jp/archives/266070 Sat, 18 Mar 2017 02:00:55 +0000

日中の仮眠は何分がイイ?医師が教える「女性の眠り」問題点と改善策

3月18日は“春の睡眠の日”。しかし、悩みごとやストレスがあると、夜中に起きてしまい質のいい睡眠が得られませんよね。

ドコモ・ヘルスケア株式会社がウェアラブル活動量計『ムーヴバンド3』の利用者である20~70代の男女1,100名を対象に睡眠時間と睡眠中断のデータの調査では、30代の女性は特に眠りが中断される割合が高いことがわかりました。

今回は、睡眠事情とともに、睡眠専門医がオススメする日中の眠気対処法について紹介します!

■男性より女性の方が睡眠時間は長い傾向

同調査で睡眠時間などのデータを調査し分析したところ、30代男性の一日平均睡眠時間は364分(6時間4分)に対して、30代女性の平均は377分(6時間17分)と女性の方がやや長めでした。

さらに、年齢が高くなるほど、睡眠時間は男女とも短くなっていくことがわかりました。

医学博士で東京睡眠医学センター長の遠藤拓郎医師によると、これは睡眠に関わるホルモンが年齢が若いときほど盛んなため、若い世代の方がよく眠れるからだそう。

■睡眠中断発生率は30代女性がトップ

次に、睡眠中断発生率についても調査。睡眠中断発生率とは、就寝から起床までの間に、目が覚めて起き上がる程度の活動を行う睡眠の中断を指します。

すると、男性においては年齢が若いほど睡眠中断発生率は低く、発生頻度が高い50代男性でも18.1%でした。

それに比べて女性は、30代が最も中断が起きる割合が高く、18.7%という結果に。これをさらに未婚と既婚別で分析してみると、30代女性でも未婚の場合は睡眠中断発生率が13.2%。既婚の場合が23.2%でした。

30代既婚女性は子育て中の女性が多く、子どもの夜泣きなどによって眠りが妨げられていることが一因と推測されます。

■夜の睡眠悪化を防ぐための方法は?

夜に眠りが中断されてしまうと、翌日は眠気と戦うことにもなりかねません。そんなときの対処法として遠藤医師がすすめるのが、日中に15分の仮眠をとること。仮眠をとることで、疲労感が回復し、眠気も解消されるのだとか。

ただし15分以上安定して眠っていると、その後に深い睡眠に入ってしまい、なかなか起きられなくなってしまうのでNG。さらに、起床後も脳の機能が復活するまでに、ある程度の時間がかかってしまうのだそう。

また、単に目をつぶって楽にしているよりも、眠ってしまう方がより効果が高いことがわかっています。加えて、仮眠は一日に何回とってもいいという点で優れています。

眠くてどうしようもないときは、15分、思いきって眠ってしまいましょう。

十分に睡眠がとれていないと、目にクマができたり肌荒れを引き起こしたり、女性にとってよいことはありません。上手に仮眠を取り入れて、健康的で美しい自分をキープできるようにしたいですね。

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create http://www.biranger.jp/archives/266056 Fri, 17 Mar 2017 23:30:59 +0000

2位綾瀬はるか!? 男が選ぶ「性格はよさそうだけど…」な芸能人TOP10

「男友達は多いのに、私っていつも友達止まり……」もしそう感じていたら、それは男性から「性格はいいけどタイプじゃない」と思われているせいかもしれません。

そこで今回は『美レンジャー』が20~40代の男性500名を対象に「自分のタイプではないけど性格はよさそうだと思う女性芸能人を選んでください」とアンケートを実施。気になる調査結果を参考に、ランキング上位に選ばれた“性格はいいのに男ウケがイマイチ”な女性の特徴をご紹介します。

■性格はよさそうだけど…な女性芸能人TOP10

今回のアンケート結果TOP10は、以下の結果となりました。

10位・・・ローラ(5.4%)

9位・・・杏(5.6%)

8位・・・北川景子(5.8%)

7位・・・近藤春菜(ハリセンボン)(7.0%)

6位・・・平愛梨(8.0%)

同率4位・・・渡辺直美(8.2%)

同率4位・・・剛力彩芽(8.2%)

同率2位・・・綾瀬はるか(8.4%)

同率2位・・・中川翔子(8.4%)

1位・・・いとうあさこ(21.6%)

「自分のタイプではないけど……」と調査をした今回のアンケートですが、綾瀬はるかや北川景子、仲間由紀恵など、美人女優がランクインしているのも印象的。美人な上、性格もよさそうなのにタイプじゃないと男性に思われているとは意外ですよね。

また、どんな外見であれ“性格のよさがにじみ出ている”のはどういう女性なのでしょうか。さらには、性格がいいのに「タイプじゃない」と思われてしまうのはなぜでしょうか……。

筆者の周りの男性に取材をし、ランクインした女性の特徴を以下にまとめてみました。

■1:明るいしっかりもの!自分の意見を持った女性像

自分の意思をしっかり持ち、“女”を武器にせず一生懸命仕事をしている姿は男性にも伝わるもの。1位のいとうあさこや杏などは、しっかり者で仕事も完ぺき、その上いつも明るく人に接する姿が、女性から見ても好印象ですよね。

とはいえ、自分で何事も切り開けていけそうなところが「守ってあげたい」という男性の本能を刺激せず、物足りないのかも?

筆者の周りの男性にも取材をしたところ、「男に頼らずにバリバリやっていけそう」、「甘えている姿が浮かばない……」などの意見がありました。

■2:すべて表に出ちゃう?裏表のない安心感

2位に選ばれた綾瀬はるか、中川翔子、6位の平愛梨や10位のローラは天然な性格が印象的。筆者の周りの男性からは「裏表がなさそう」、「一緒にいると楽しそう」という好印象な意見が多く集まった反面、「彼女として紹介するには、他人とのコミュニケーションが心配」、「予想外の言動が多くて疲れそう」との意見も。

天然はモテるといったイメージがありますが、実は“非モテ”要素になることがあるようです……。

■3:一緒にいて楽しい!THE友達にしたいNo.1

女性芸人が多くランクインする中、圧倒的な差をつけて1位に選ばれたのがいとうあさこ。お嬢様育ちでありながら、嫌味のない明るくサバサバした性格なのはみなさんもご存じですよね。

さらに、過去には元カレの借金返済のためにバイトを掛け持ちしていたりと、人生の酸いも甘いも経験していそうで、話してみたくなりますよね。

男性からも「いつでも楽しい会話ができそう」、「テレビでの涙もろい姿を見るといい人なんだろうな~としみじみ思う」などの意見がありました。

それでも独身な理由は、「自分で“ババア”とか言っちゃう豪快な話し方は、おもしろいけど……彼女にするのはちょっと」、「彼女にはもう少し化粧とかをして、女らしくしてほしい」とのこと。もう少し色気を感じられる女性がいいというのが男性の本音かもしれません。

「性格がよさそう」と思われるのは嬉しいですが、恋愛につながらないのは寂しいですよね。「これ、私かも!」と感じた人は、上記の特徴を参考に、研究してみるのもいいかもしれません。

【画像】※ getty images

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create http://www.biranger.jp/archives/265737 Thu, 16 Mar 2017 13:00:53 +0000

ポイントは3つだけ!モデル直伝「衣替え」がサクサクできるコツ

気温も少しずつ暖かくなり、春服への衣替えも考えだす時期でしょう。けれども、せっかく春服に衣替えをしても、夜は冷え込んだり急に冬に逆戻りしたような寒さになったりと振り回されることも少なくありません。

そこで今回は、現役のモデルとしてアパレルブランドとも仕事をしている筆者が“春服への衣替えポイント”3つをご紹介します。

■ポイント1:冬っぽい「素材」は早めにしまう

衣替えでの最初のポイントは“素材”です。冬を連想しやすい素材は潔くしまってしまいましょう!

例えばファー素材やモコモコの厚手のニットなども、冬のイメージが強いアイテムでしょう。薄手のニットは、春先でも肌寒いときなどにさらっと着れるのでキープしておくと便利。

他にもコーデュロイや秋冬に大活躍したベロア素材といった、生地にボリュームがあるものも、春の衣替えする際は優先順位が高いものに分類します。

これらはかさばりやすいので、思い切ってしまってしまえばクローゼットのスペースも確保できるので、春服との入れ替えがしやすくなりますよ。

■ポイント2:シックで重い「色合い」のものをしまう

次いで、衣替えのポイントになるのが“色合い”です。冬服は春服に比べ、どちらかというとシックで重い色合いのものが多い傾向にありませんか?

赤色だとしても、ボルドーなどの濃い色を着る機会も多いですよね。一方、春服は赤でも原色に近い明るい赤やオレンジに近い赤が主流です。

これらを念頭に、冬っぽい色合いのものはしまいます。ただし、重くてもネイビーやブラックなどの“定番カラー”は、残しておいてもOK。

この仕分けをすることで、明るい色が多い春物アイテムと一緒に冬服をコーディネートしても、違和感なく合わせることができます。

■ポイント3:「冬っぽい柄」はしまう

そして3つ目のポイントは“柄”。ツイード生地や千鳥柄といった柄は冬っぽいイメージですよね。春は花柄やギンガムチェックまたはストライプといった爽やかなデザインが多くなります。

もちろん、春にツイードや千鳥格子が流行ることもあるので、その時々のトレンドも考慮しつつ春らしくないデザインのものはしまうようにしましょう。

衣替えをすることで、クローゼットの手持ちアイテムをしっかり把握できます。すると、「あのデザインの洋服が欲しい」と必要なものも見えてきやすいです。新しい服を購入する前に、まずは整理整頓から始めてみてはいかがでしょう?

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create http://www.biranger.jp/archives/265613 Sun, 12 Mar 2017 22:30:04 +0000

新社会人はやりがち!?「名刺交換」で大ヒンシュクを買うNGマナー3つ

この春、新社会人になる方も多いでしょう。初めて“名刺交換”をするときは、大人への第一歩を踏み出した気がしてドキドキするもの。

しかし、“初対面”の場でビジネスマナーに反した名刺交換をしてしまったら、「なにこの子!」と相手からの評価はダダ下がり……。悪い印象を与えてしまいます。

そこで今回は、企業のマナー講師の経験もある筆者が、“名刺交換のNG作法”を紹介していきます。

■NG1:机を挟んで名刺を渡す

ついやりがちなNGマナーの一つ目が“机を挟んで名刺を渡す”行為。これは名刺交換においてはタブーと考えられています。

基本的に名刺交換は、お互いが立ち上がった状態で、手渡しできる距離で行うのが一般的です。もし、自分が座っているタイミングに、起立している相手が名刺を差し出してきたら、同じように立ち上がって対応しましょう。

机が相手との間にある場合には、相手と面と向かって立ち名刺が手渡しできる位置まで移動しましょう。どうしてもポジション的に机を挟んでしまうときなどは、一言「こちらから失礼致します」と添えてくださいね。

■NG2:片手での名刺交換

パーティー会場など、大人数と名刺を交換する場では、ティッシュ配りのように左手に名刺ケース、右手に名刺を持ち「ハイ、ハイ」と次々に配りだす方もちらほら……。しかし、“片手”だけで相手に名刺を渡すのはNG行動です。

どんなに大勢の方々と名刺交換する場であっても、渡す瞬間は丁寧に相手と向き合って行いましょう。

その際に、自分の名刺は必ず両手で持ちます。相手も同じように名刺を差し出してきたら、初めて片手(右)に自分の名刺を持って差し出し、もう一方の左手で相手の名刺を受け取りましょう。

同時のタイミングでの名刺交換でないときは、名刺は両手でしっかりと扱うのが好印象ですよ。また、交換するときに「~と申します」と名乗るのはもちろんですが、「ちょうだい致します」と言葉を添えるのも忘れずに。

■NG3:相手の名刺を無造作に扱わない

交換する相手が大勢いるパーティー会場では、頂いた名刺をすぐに自分の名刺入れにしまってしまうのも無理はありません。しかし、少人数とのやりとりでは、すぐにしまうのは避けましょう。

頂いた名刺はテーブルの上に置きます。相手が一人の場合、名刺は名刺入れの上に重ね、自分から見て左側に置きましょう。また、相手が複数いるときは、相手の席順に合わせて、名刺を配置すると把握しやすいのでオススメですよ。

また、頂いた名刺をメモ代わりにして、相手の情報を目の前で書き込むのはNG。相手が差し出した名刺に、連絡先などを追記する必要があったとしても、他人の名刺に目の前で書き込むのは失礼です。その場ではメモ帳などにメモしておき、あとで名刺に書き込みましょう。

新しい人間関係がスタートする春。初対面の印象は、その後の関係性に大きく関係してくることもあります。上記のNG作法はくれぐれもやらないように心がけて、素敵な社会人生活をスタートさせてくださいね!

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create http://www.biranger.jp/archives/264575 Sat, 11 Mar 2017 02:00:33 +0000

ゲッ…1袋でビックマック超え!? 「定番スナック菓子」カロリー一覧

健康や美容に悪いと思っていても、ときどき無性に食べたくなってしまうのがスナック菓子。しかも、一度食べ始めると手が止まらなくなって、一袋あっという間にペロリ……なんてことも。

しかし一袋食べてしまったら、そのカロリーはけして無視できるものではありません! そこで、定番スナック菓子の一袋または一箱あたりのカロリーを順番にご紹介します。

カロリーレベル:低(400kcal未満)

・『チップスターS うすしお味』(ヤマザキビスケット)・・・一箱(50g)/266kcal

・『じゃがりこサラダ』(カルビー)・・・一箱(60g)/298kcal

・『ドリトス メキシカン・タコス味』(ジャパン フリトレー)・・・一袋(60g)/303kcal

・『カラムーチョチップス ホットチリ味』(湖池屋)・・・一袋(55g)/308kcal

・『ポテトチップス のり塩 』(湖池屋)・・・一袋(60g)/334kcal

・『カール チーズあじ』(明治)・・・一袋(64g)/324kcal

スナック菓子の中でも比較的カロリーが低めのものは、300kcal前後で抑えることが可能です。一袋あたり500kcalを超えるような高カロリーのものもたくさんあるので、もしもスナック菓子を食べたくなったら、これらの低カロリーのお菓子を選ぶとよいかもしれません。

■カロリーレベル:中(400~450kcal未満)

・『とんがりコーン あっさり塩』(ハウス食品)・・・一箱(75g)/409kcal

・『サッポロポテト つぶつぶベジタブル』(カルビー)・・・一袋(85g)/413kcal

・『サッポロポテト バーべQあじ』(カルビー)・・・一袋(85g)/434kcal

・『かっぱえびせん』(カルビー)・・・一袋(90g)/445kcal

スナック菓子のカロリーゾーンで最も多いのが、400~450kcal。ここで紹介したものはベーシックな味を紹介していますが、他の味でもカロリーに大差はないでしょう。

カロリーレベル:高(450kcal以上)

・『キャラメルコーン』(東ハト)・・・一袋(80g)/452.2kcal

・『ポテトチップス うすしお味』(カルビー)・・・一袋(85g)/476kcal

・『チップスターL うすしお味』(ヤマザキビスケット)・・・一箱(115g)/532kcal

・『スティックカラムーチョ ホットチリ味』(湖池屋)・・・一袋(105g)/541kcal

・『ポテトチップス のり塩 』(湖池屋)・・・一袋(175g)/562kcal

もしも食べるのなら注意が必要なのが、一袋450kcalを超えるもの。間違っても一袋全部を一度にたいらげてしまったら、後悔することになってしまうでしょう。

例えばファミリーレストラン『サイゼリヤ』のペペロンチーノは527kcal。『マクドナルド』のビックマックが547kcal。ランチ一食分とさほど変わらないカロリーを摂ることになるのです。

ちなみに『ポテトチップス うすしお味』(カルビー)は1袋60g入りのものなら336kcalです。『ポテトチップス のり塩 』(湖池屋)の175gサイズはコンビニ限定の特大サイズで、通常の60gサイズでしたら337kcalとなっています。

スナック菓子のほか、チョコレート菓子のカロリーについては『美レンジャー』の過去記事「1箱で900kcal超えも!食べ過ぎ注意“定番チョコ菓子”カロリーリスト」を参考にしてみてくださいね。

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create http://www.biranger.jp/archives/262767 Thu, 09 Mar 2017 22:30:26 +0000

理解不能!3位ネイルより…男が「ムダだと思う女性の美容」1位は

日々の食事に気を使ったり、メイクやファッションを研究したり、女性がキレイになるためにやることはたくさん! それは自分のためであったり、はたまた異性を意識して行っていることもありますよね。

しかし、男性から見ると「なんでそんなものにお金かけているの?」と共感できない女性の美容アイテムもあるようです……。

そこで今回は、『美レンジャー』が20~40代の男性500名を対象に行った“女性が美容のためにわざわざお金をかける必要が無いと思うもの”という調査を実施。その結果からわかった“男性がムダに感じる女性の美容”についてお伝えします。

■ムダなんて言わないで!男性が「必要ない」と思う女性の美容アイテムランキング

今回は、“外見のキレイ”をアップするためのアイテムに絞り調査。男性が「いらない出費」と思っているものを複数回答してもらいました! さっそくその結果をランキングで見ていきましょう。

第5位・・・高い化粧品(20.2%)

第4位・・・つけまつ毛(21.2%)

第3位・・・ネイル(22.8%)

第2位・・・カラーコンタクト(26.4%)

第1位・・・まつ毛エクステ(28.6%)

1位は“まつ毛エクステ”が選ばれました。つけまつ毛とまつエクの目的は同じですが、まつエクがつけまつ毛よりもランキングが上がった背景には、「化粧を落としても本当の素顔がみられない!」なんていう、すっぴん好きな男性の意見もあるのかもしれませんね。

2位は“カラーコンタクト”。あからさまに“偽物”の明るい茶色などだけでなく、黒目を大きく見せるものも、「不自然に見える」という意見もあり、反対派が多いようです。

女性にとっては眺めているだけでテンションがあがる3位の“ネイル”も、男性からすると、「なんでわざわざ不潔にするんだろう」なんて声もネットにはチラホラ。

男性はやはり、なるべく自然体に近い外見の女性が理想なのかもしれませんね。

■男性が「お金をかける必要性がある」と感じる女性のパーツとは

そうなると気になるのがランキングの下位のもの。下に行くほど「出費に納得できる」と思っているものということになりますよね。

そこで、5位以下を紹介します

第6位・・・エステ(14.6%)

第7位・・・ジム(11.6%)

第8位・・・脱毛(8.2%)

第9位・・・美容院(5.8%)

TOP5が全て20%以上だったのに対し、こちらは全て15%以下に。しかも、4つのうち3つがボディに関するものでした。男性の本音とは、「顔は自然に、体は手入れを!」ということなのでしょうか……。

エステやジムに通いボディラインをキープしたり、つるつるスベスベの肌を手に入れるための努力に関しては、「出費も必要」と思っている男性が多いようです。

そんな中、男性が最も出費に納得できるものは、“美容院”という結果に。パサパサ・ボサボサな髪より、潤ったサラサラヘアの方が素敵だと思うのは、女性も同じですよね。

“髪は女性の命”という言葉もあるくらいですから、男性も「女性が髪のケアをするのは当たり前」と思っているのかもしれません。

■プラス美容よりも…「磨き美容」?

“美容”に関して女性がお金をかけるものは多岐にわたります。今回の選択項目はそのほんの一部ですが、それでもランキング結果を見ると興味深い結果が見えました。

ランキングTOP5、つまり「出費が必要ではない」と男性に思われるものは、まつ毛やネイルなど、ありのままの自分に“プラス”しているもの。

反面、ランキング下位で「出費に納得できる」ものは、本来の自分を“磨く”ことでした。

男性は美容に無頓着だと思いがちですが、あれこれと上辺だけ装ったり繕うよりも、あくまで自分自身をブラッシュアップすることに納得できるよう。この男性の意見は、女性としても嬉しいことではないでしょうか。

ときには自分自身を見つめ直し、本来自分が持っている“キレイ”についても考えていきたいですね。

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create http://www.biranger.jp/archives/265371 Thu, 09 Mar 2017 02:00:26 +0000

女子500人が「春に頑張りたいこと」TOP3が全部叶う一石三鳥テク

今までと違った環境や新しい出会いが待っている春。「新しい自分になりたい!」と、理想の姿に向かって努力を始めている女性も多いのでは?

そこで今回『美レンジャー』は、20~40代の女性500名を対象に“春に頑張りたいと思っていること”についてアンケートを実施しました。果たしてどんな結果になったのでしょうか……?

あわせて、みんなが頑張りたいことを、賢く叶えるテクニックも紹介します!

■春に頑張りたいと思っていることTOP10

気になる順位は以下のようになりました。

1位・・・貯金(27.6%)

2位・・・ダイエット(20.2%)

3位・・・料理や掃除などの家事(18.6%)

4位・・・体を鍛えるための運動(13.4%)

同率5位・・・早寝早起きやバランスのいい食習慣など生活習慣の改善(13.2%)

同率5位・・・おしゃれや美容(13.2%)

7位・・・仕事のスキルアップ(12.8%)

8位・・・親孝行をするなど家族のこと(11.4%)

9位・・・恋愛や結婚(8.6%)

10位・・・資格をとること(6.8%)

1位は“貯金”でした。「一人暮らしをしたい」、「結婚資金を貯めたい」、「老後が不安……」などその理由はさまざまでしょうが、やはりいざというときに備えて貯金があると、安心できますよね。

10位の“資格をとること”や7位の“仕事のスキルアップ”は、新年度ならではの目標かもしれませんね。

また9位“恋愛や結婚”は春というのは“出会いの季節”だからこそ、期待する方も多いのではないでしょうか。5位の“おしゃれや美容”、2位の“ダイエット”、3位の“料理や掃除などの家事”も、結婚したかったり、素敵な彼がほしいからこそ頑張りたいのかもしれませんよね。

ランキングの結果上位3位までが“貯金”、“ダイエット”そして“料理や掃除などの家事”ということを受け、お金をかけずにダイエットも家事も一挙にできる方法をご紹介します。

■ジムに行かなくてもOK!お家でできる簡単「家事エクササイズ」

上位3位までのランキング結果を踏まえると、なるべくお金をかけずにダイエットをしたいというのが女子の願いでしょう。

また、3位の“料理や掃除などの家事”も頑張る気合いがあることから、今回はお家で家事をしながらダイエットできる“皿洗いエクササイズ”を紹介します。

めんどくさい皿洗いも、「ダイエットできる」と思えば俄然やる気になるから不思議!

【プロセス】

お皿洗い中に、以下の方法でつま先立ちエクササイズを繰り返しましょう。

(1)肩幅に足を開く

5秒カウントしながら、ゆっくりつま先立ちになります。このとき、上半身が猫背にならないよう姿勢に意識しましょう。

(2)つま先立ちの状態のままキープ

足がプルプルしてきたと感じるあたりで、また5秒カウントしながらゆっくり元の位置に戻しましょう。

ツラくなったら少し休憩して、お皿洗いの間に繰り返して行いましょう。脚痩せ効果が期待できますよ!

新しい季節にはやる気もみなぎってきますね。どんな目標も継続しないと実現できません。そのためには自分がやりやすい方法を発見したり、楽しみを見つけ出したりすることが大切です。

この春は、頑張ってなりたい自分になってくださいね。

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create http://www.biranger.jp/archives/264593 Mon, 06 Mar 2017 02:00:25 +0000

まさにお値段以上!100均の「SNS映え抜群」おしゃれアイテム5つ

仕事と家事に追われる毎日。我が家でのリラックスタイムには、お気に入りの小物に囲まれて過ごしたいですよね。とはいえ、素敵なインテリアグッズたちは値が張るもの……。

そこで今回は、整理収納アドバイザーでもある筆者が、“これぞ買い!100円ショップで手に入るオシャレ神アイテム“を5つご紹介します。

■ダイソー『ベアコンテナ』

見た瞬間「可愛い~!」と声に出してしまいそうな、クマの収納ケースがダイソーの『ベアコンテナ』です。

自宅でのお菓子の保管方法、皆さんはどうしていますか? 某“夢の国”で購入したお菓子の空き缶に保管、バスケットにまとめて入れる……なんて方も多いかと思いますが、筆者のオススメは“見せる収納”。

紅茶のティーバッグやコーヒー豆など色々試してみましたが、『ベアコンテナ』は、お菓子映えが最高! お菓子のポップな包みが、クマの可愛さを引き立ててくれるのです。

筆者の近所のダイソーでは、ラスト2個という人気っぷり! 茶色・白の他に、黄色もあるようですが、すでに売り切れでした。見つけたら、即レジへ直行すべし!

■セリア『ウォーターボトル』&『ドリンキングジャー』

一人一つは持っているかもしれないほど定番となりつつある、マイボトルにメイソンジャー。インテリアショップでは1,500円前後することもありますが、これぞ100均の醍醐味!

某インテリアショップとほぼ変わらないクオリティーで、お値段以上の大満足が手に入るのがセリアの『ウォーターボトル』と『ドリンキングジャー』です。

手書き風の文字がキュートな『ウォーターボトル』は、美容効果の高いデトックスウォーターをつくるときにもピッタリ。『ドリンキングジャー』は、ストロー用の穴も空いているので、自宅で手軽にカフェ風ドリンクが楽しめますよ。

「もっと早く手に入れていれば……」と思わずにはいられないSNS映えも抜群の商品です。

■ダイソー『バガスランチBOX』& セリア『ペーパーナプキン』

休日はハンバーガーを手づくりして公園でピクニックデートをしたり、友人と持ち寄りパーティーをしたり……。「肩ひじ張らずに、程よくオシャレにランチを楽しみたい!」

そんなとき、気分を上げてくれるのがこちら。ダイソー『バガスランチBOX』とセリア『ペーパーナプキン 英字ブラウン』です。

こちらに入れるだけで、いつものハンバーガーやサンドイッチがちょっぴりよそ行きの味に感じられるから、あら不思議。海外に行ったときにテイクアウトするようなプレートランチにも大活躍してくれます。こちらは正方形ですが、長方形もあり、どちらも2個入りです。

また『セリア ペーパーナプキン 英字ブラウン』は、バスケット+パンや、お皿+スイーツなど、アレンジが効くのも嬉しいポイントの一つ。ストックしておけば、急な来客にも慌てることなく、ステキなおもてなしが出来ますよ。

いかがでしたでしょうか? 今回ご紹介した商品を全部購入しても、お値段はたったの500円+消費税! 進化し続ける100円ショップをぜひチェックしてみて下さいね。

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create http://www.biranger.jp/archives/264260 Thu, 02 Mar 2017 02:00:32 +0000

出会いがないなら作ればいい!「行列のできるモテ子」の最強ハント技

寒~い冬もようやく終わりを告げ、季節はいよいよ春。出会いの時期でもありますよね。

もし「出会いなんてない!」と嘆いているのなら、今年の春こそは「出会いがあり過ぎて困っちゃう~」なんて嬉しいボヤキをしてみませんか?

そこで今回は、筆者の周りの友人モテ子3人(M美、E子、R香)への取材をもとに、“出会いがひっきりなし!行列のできるモテ子の秘訣“を3つご紹介します。

■1:ハイ女神!タイプの男性でなくてもコロリ…「菩薩スマイル」

モテ子M美のモットーは、“タイプじゃない男性と話すときでも、分け隔てなく優しくする”というもの。「M美ちゃん、なんてイイ子なの!」と感動しそうになりますが、ちょっと待った! M美の行動の裏にあるのはズバリ“芋づる作戦”です。

「タイプじゃない男性だったとしても、その友達がタイプ……なんてことはよくある話。タイプじゃないからとそこで縁を切ってしまえばそこまでだけれど、繋がっておけば出会いの確立はがぜん上がるの!」と、M美はドヤ顔。

実際に、誰にでもニコニコと優しく微笑むM美の“菩薩スマイル”は男性陣の間では大好評! タイプじゃない男性が連れて来た友人二人が、両方ともタイプだった……なんて嬉しい悲鳴をあげたこともあるそうです。

■2:種まき合言葉はコレ!「LINE教えて」

「LINEのIDは、男から聞くべきでしょ」、「興味のない相手からLINEを聞かれてもスルー」こんな恋のマイ法則をつくっている方も少なくないのでは?

ところが、この法則に「待った!」をかけるのが、モテ子のE子です。

「出会った瞬間ビビビッ!電撃的に出会い恋に落ちる……。それが理想だけれど、現実的でないのも事実。恋愛の成功率を上げるには、種まき方式が最適だと思う」と語るE子。

そこでE子が恥を捨てて言うのが「LINE教えて」の一言!「“LINE教えて”。たったこれだけなのに、“オレに興味がある?”と相手に勘違いさせることができるし、そこからその男性のイケメン友達へ繋がることもある。今は何にもなくても、半年、一年後と長いスパンで何か進展があるかもしれない」と、E子は熱弁をふるいます。

実際にE子は、「LINE教えて」でせっせと種まきをし、ある男性と恋愛を楽しむも破局、その半年後に昔に種まきしておいた男性とやり取りを復活させ、デートでゆっくりと耕し、先日めでたくゴールイン! 小さな種から、甘い果実へと大収穫を終えたばかり。試してみる価値、大ですよ。

■3:趣味合うよね!自分のテリトリーこそ「最強ハンティング場」

恋愛ハンターR香がお得意とするのがコレ。“自分のテリトリーでハンティング”です。

R香の趣味は、映画とラーメン食べ歩き。どちらも男性のおひとり様が多いことから、ハンティングにはもってこいなのだとか!

「間違っても“よく来られるんですか?“、“おひとりですか?”な~んて、いかにもなセリフはNG。相手に警戒心を抱かせてしまいます。自然な出会いには、自然な会話が絶対条件!」と、R香。

オススメのセリフは、「今日、混んでますね(空いてますね)」や「この作品って観ました?」、「ラーメンは味噌と醤油どっちがオススメですか?」など、あくまでも「モノ(映画やラーメン)に興味を示した会話、もしくは挨拶程度」であることがマストだそう。

「出会いがなければ、自分でつくればいい」R香は、力強い言葉で締めくくります。

いかがでしたでしょうか? モテテクでチャンスをモノにして、素敵な恋愛を楽しみたいですね。

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create http://www.biranger.jp/archives/258255 Tue, 21 Feb 2017 02:00:54 +0000

男ウケ最悪!「何でソレ着てきたの」と思う女性の冬デート服TOP10

気になっている男性と会う日には、いつもよりオシャレをして出かけたいのが女心。でも、慣れないファッションに身を包んだ結果、非モテに転落していたら……残念すぎますよね?

そこで、『美レンジャー』では20~40代の男性500名に「女性がデートに着用してきて“わざわざそれを着てこなくていいのに……”と思ってしまったことのあるファッションアイテムを選んでください(複数回答可)」とアンケートを実施。

デートでやりがちだけど、実はモテから離れちゃう意外なファッションのワースト10をお伝えします。

■気合い入れても「男ウケの悪いファッション」ワースト10

デートで女性に着てこられると、男性がガッカリしたりイライラするファッションがワースト10は以下のようになりました。まずは、10位から4位まで見ていきましょう。

ワースト10位:スタイルがわからないオールインワンなどの服・・・5.0%

ワースト9位:長すぎる丈のロングコート・・・5.6%

ワースト8位:服に合ってないスポーティーなスニーカー・・・5.8%

ワースト7位:歩きにくそうなロングスカート・・・8.2%

ワースト6位:上下で柄と柄を合わせたコーデ・・・8.8%

ワースト5位:スタイルが隠れるモコモコのダウンコート・・・9.2%

ワースト4位:寒いのに露出の多い服・・・12.8%

女性的には「可愛い」と思っても、男性ウケの悪い意外なコーデもあったのではないでしょうか? では、気になるワースト3は……。

ワースト3位:下着が透けて見える服・・・15.0%

ワースト2位:上下ジャージやスウェット・・・19.4%

ワースト1位:歩くスピードが遅くなるほど慣れていない様子のハイヒール・・・20.4%

なんと、慣れないハイヒールがワースト1位という結果に。

デートの日には「少しでも足を細く長く見せたいっ!」という心理から、普段履きなれていないヒールを履く女性もいるでしょう。

しかし、歩き方がおかしかったり、「足が痛い」と不機嫌になったり様子を見て、男性は呆れたりイライラしたりするようです。

■デートでハイヒールを履く心得3つ

特別な日にだけヒールを履く“ハイヒール不慣れ女子”ほど、歩く姿が不恰好になりやすいもの。それでは男性を一気に興ざめさせてしまいます。

しかし、どうしても「デートにはハイヒール!」と思うなら、次のポイントを意識してみてください。

(1)デートの日に新調した靴は履かない

入念な試着をしていたとしても、実際に歩いてみると足に合わない靴は多いもの。

デートの日に靴を“初おろし”するのはやめて、デート前に少なくとも2~3回は履いて慣らしておきましょう。

(2)靴擦れ用の絆創膏をバッグに入れておく

慣れない靴だと“靴擦れ”が起きやすいもの。そんなときには、「絆創膏を買うからコンビニに寄りたい」なんてウロウロとコンビニを探すのも、痛いわ予定が狂うわでいいことなし! ドラッグストアなどには靴擦れ専用の絆創膏が売っているので、バッグの中に忍ばせておきましょう。

(3)初心者はストラップやベルトつきを履く

履きなれていないと、歩くたびに靴が脱げそうになり、変に力が入ります。これが足が痛くなったり疲れたりする原因に。

ヒールに慣れていない方は、足に靴をしっかりと固定してくれるストラップつきのものや、ブーティーのようにしっかり足の甲全体を覆うもの、甲の部分にベルトがついているものを選びましょう。

デートで男性ウケが悪いファッションランキングを紹介しました。モテるつもりが逆効果……なんて事態を招かないよう、参考にしてくださいね。

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create http://www.biranger.jp/archives/258266 Mon, 20 Feb 2017 13:00:18 +0000

残念!男が「黙ってりゃ可愛いのに…」と思う女のNG口調TOP10

どんなに見た目が美しくても、話した途端に「あ~ぁ、喋らなければ可愛いのになぁ~」なんて思われちゃうのは、女性として残念すぎますよね。

そこで『美レンジャー』では、20~40代の男性500名に「“黙っていれば可愛いのに”と思ってしまった女性の口調や話し方のクセに当てはまるものを選んでください(複数回答可)」と調査。

美人でも男性から恋愛対象外認定されてしまう“女性のNG口調ワースト10”をお伝えしましょう。

■男ウケ最悪な「興ざめNG口調」ワースト10

男性が「黙っていれば可愛いのに」と思う女性の話し方ワースト10は以下の通りです。

10位:同じ話ばかり繰り返す・・・7.6%

9位:自虐的なネタや言い訳ばかり話す・・・7.8%

8位:「~したい」など要求が多い話し方・・・8.4%

7位:こちらの話の腰を折って、自分の話に持っていく・・・8.8%

6位:ボソボソと小さな声で話し聞き取りづらい・・・9.0%

5位:若者の流行り言葉を使う・・・10.4%

4位:何かと言えば決めつけた言い方をする・・・14.0%

3位:常に声が大きい・・・16.2%

2位:言葉遣いが下品・・・20.6%

1位:強い口調で話す・・・23.0%

男性が「話したらガッカリ」と思う女性の話し方1位は、“強い口調”が選ばれました。

しかし、自分では“強い口調”と意識がない女性も多いでしょう。どんな風に話せば“強い口調”と思われずにすむのか、意識しておきたいですよね。

そこで、話し方がキツくならないためのコツをお伝えします。

■優しい口調をキープする2つのコツ

口調が強いと、喧嘩腰で話しているように思われたり、女性らしさがないと思われてソンすることも少なくありません。

見た目が可愛くても、言葉を発した途端に「気が強そう」、「扱いづらそう」なんて思われたら、恋人候補として落選する可能性も!?

優しい口調をキープするためには、以下の2つの点に気をつけてみてください。

(1)話すスピード・ボリュームを意識する

ハキハキと話すのは決して悪いことではないものの、男性から見ると「気が強そう」と思われてしまうことも。

ビジネスシーンではハキハキしている方がよいですが、プライベートでは、少しだけ“おっとり”した話し方を心がけるぐらいが、男ウケという意味ではでちょうどいいかもしれません。

(2)断定表現を避ける

例えば、「そういうところがダメなんだよ」と断定されるのと、「何かあってからじゃ遅いんだよ?」と心配口調で言われる方が、カチンときませんよね。断定表現は、聞く人を威圧するためキツイ印象に。

断定表現は別の言い方に変えられないか、一度考えてから発言してみましょう。

男性から「黙っていれば可愛いのに!」と思われるのは、モテを逃してしまうこともあります。外見を磨くのと同じくらい口調にも気をつけておきましょう!

思い当たるところがある人は、ぜひ気をつけてみてくださいね。

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create http://www.biranger.jp/archives/261382 Sun, 19 Feb 2017 11:00:11 +0000

ぶっちゃけココ残念!海外の「日本女性のイメージ」いい点vs.悪い点

春休みを利用して、海外旅行を予定している人も多いでしょう。そこで気になるのが、日本人の女性は、海外でどのような印象を持たれているかということ。

今回は韓国在住歴10年、世界を旅し、サイト『たびなすび』で旅のオススメ情報を発信するちかさんに、日本人女性が海外で持たれているイメージについて、“よい点”と、逆に“悪い点”の両方を聞いてみました。ぜひチェックしておいてください。

■礼儀正しさは抜群!よいイメージ2つ

(1)礼儀正しい

どのような人に対しても、失礼な態度を取らないというのが日本人女性の特徴だそう。

「例えば韓国人女性の場合、あまりおもしろくなかったり、楽しめない場にいるときにはあからさまに表情に出す人が多いです。それに対して、日本人女性はほとんどの人が、一応その場ではニコニコして相槌を打ってくれます。

にこやかに自分の話を聞いてくれたら、誰だって嬉しいもの。私も同行者が日本人女性だとなぜか安心してしまいます」(ちかさん・以下「」内同)

日本人の女性の物腰の柔らかさは、世界で高評価のようです。

(2)無理難題を言わない

お店や飲食店でのシーンでも違いがあります。

「海外の人は“ダメ元で言ってみよう!”という気持ちが強く、断られて当然のことも一応自分の希望として伝える場合が多いです。それが無理難題に聞こえ、お店の人を困らせてしまう場合も多いのですが、日本の人にはそのような人は少ないように感じます。

日本人は相手の気持ちを配慮して、そもそも要求も常識の範囲内のことしかしないので、外国人からすると思慮深い人たち、と感じるようです」

海外の人にとって日本人は良客だとされることが多いのは、こういう点も大きいのでしょうね。

■自己主張なさすぎ!日本人のダメなところ2つ

(1)ハッキリNOを言わない

海外の人に何か売りつけられ、「断っているのにしつこくされた」という経験ありませんか? しかし、相手はあなたが“断っている”と思っていないかも。

「日本人はやんわりと断りがち。日本人同士だと“あ、これは断っているんだ”とニュアンスでわかるのですが、相手が外国人で、そのうえ外国語だとハッキリと“NO”を突きつけないと全く通じません。

旅の笑い話くらいで済まされる小さな出来事であればいいのですが、笑い話では済まなくなる大きな問題に発展したら大変です」

ちょっと失礼かなと思っても「いらないものはいらない」、「嫌なものはイヤ!」とはっきり断ってください。

(2)言葉足らず

言葉が通じない国では、ちょっとしたコミュニケーション上の誤解がトラブルの元になることも。

例えば、外国語での注意書きがわからず、してはいけないことをしてしまったとき。現地の人がストレートに“ダメだよ”と注意したとしましょう。それに驚くだけで、なぜ不注意を犯してしまったかを説明しないと、相手に悪印象を持たれてしまいます。

こういう“ちょっと説明すれば誤解が解けるのに……”と思う場面によく遭遇します」

簡単な単語でもいいので、「使い勝手がわからない」、「ここに書いてある意味がわからない」などと伝えれば、「そうなのか」と納得してくれるはずです。

日本社会で当たり前のことでも、海外ではそうでもないことはたくさんあるものです。海外に行く際は、悪い点をやっていないか意識してみてくださいね。

【取材協力】

※ ちか・・・日本人の夫とともに韓国に住んで10年。韓国で大学教員として勤務。韓国はとっても近い国なのに、住めば住むほどビックリの異文化にてんてこ舞いの日々を送っている。韓国生活で感じた独特の生活習慣から意外に知られていないオススメグルメ、休暇中の世界旅記録などを綴ったブログ『たびなすび』が話題に。

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create http://www.biranger.jp/archives/262792 Sat, 18 Feb 2017 23:30:38 +0000

汚尻よサラバ!愛用者が語る「Tバック」で起こったいいこと4つ

セクシー下着の代表・Tバック。Tバックを着用すると、「気分がアガる」、「普段よりも女性であることを意識する」なんて方も多いのでは? そんなTバックですが、着用することでのメリットがまだあるんですよ。

ここでは、普段からTバック派の美容ライター・ヨガインストラクターの筆者が実感した“Tバックを着用して起こったいい事”を4つ紹介していきたいと思います。

■1:ヒップケアが習慣になった

Tバックを着用するようになって実感した一番大きなこと。それは、“ヒップに対する美意識”の高まりです。ヒップは、普段から露出をすることが少ないパーツ。そのため、油断してお手入れをさぼってませんか?

しかし、Tバックを着用すると、“嫌でも目に入る”ように。筆者は日頃からマッサージやエクササイズ、スキンケアをすることが習慣となりました。“あえて出す”ということが危機感を高め、見せられるヒップづくりに役立ってくれています。

■2:お尻の筋肉が鍛えられる

上記でもお伝えしたように、Tバックを着用することでヒップに対する意識がアップします。すると、立っているときも美尻のための姿勢を意識するように。

筆者の場合、ヒップに力を自然と入れて、キュッと持ち上がった緊張感のある状態になるのです。お尻の筋肉がしっかりと使えているので、ヒップアップにも効果があるといえるでしょう。

■3:黒ずみにくくなった

ヒップをすっぽりと包んでくれるショーツを着用すると、ヒップ下部がゴムで締め付けられます。歩いたり座ったりと動く中で、その部分に摩擦や圧が生じて肌の黒ずみ・色素沈着の原因に……。

動きが少ないデスクワークがメインの方も、座っているときの接触刺激にさらされているので安心はできません。

その点、Tバックはヒップ下部への締め付けや摩擦が少なく、黒ずみ・色素沈着対策になるといえるでしょう。

■4:どんなボトムスも自信を持って身に付けられる

Tバックを着用する目的は“下着のラインが響かないように”という方も多いでしょう。

筆者の場合はヨガウエアを着用するため、この“ラインが響かない”というのは非常に大事なポイントです。Tバックを着用するようになってからは、ピタッとしたヨガウエアでポーズを取っても安心できるように。

Tバックなら、自信を持ってどんなボトムスも身に付けられますよ。

「Tバックは勇気がいる」という方も、上記のようなメリットがあるとわかるとチャレンジしやすくなるのではないでしょうか。

試したことがない方も下着を新調する際は、Tバックも検討してみてくださいね。

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create http://www.biranger.jp/archives/262538 Sat, 18 Feb 2017 02:00:39 +0000

荷物は極少でも美はキープ!達人が冬旅に持参の「時短美グッズ」5つ

旅支度では、ついつい「あれも、これも」と荷物が増えがち。特に、冬はかさばりやすい服も多く、旅行する時期でもっとも大荷物になる季節です。できれば荷物はなるべくコンパクトにしたいですよね。しかし、キレイもあきらめたくない。

そこで、のべ100回以上の出張経験がある筆者が、冬の旅荷物をコンパクトにする時短美容アイテムを5つご紹介します。

■1:ヘアアイロンの代わりに「ヘアアクセ」

旅先でも、かわいいヘアスタイルをしたいという女性が持参する“ヘアアイロン。しかし、コンパクトサイズを選んでもそれなりにかさばりますし重さもあります。そんなときは、思い切って置いていくのがベター。

アイロンの代わりに、かわいいターバンやバレッタなどのヘアアクセを忍ばせれば省スペースになります。

ホテルや旅館の備え付けドライヤーを使えば、ある程度髪はまとまりますよね。オシャレなヘアアクセを持参して髪をまとめてしまえば、わざわざ髪を巻かなくても十分かわいいアレンジが可能ですよ。

■2:着回しの利くダークな羽織とボトムス

荷物が多い女性を見ていると、一日ごとのコーデを持参して、服が多くなっている様子……。

合わせやすい暗めの色のボトムスが一本あれば、トップスを変えるだけで2~3日分のコーデが完成します。旅先の写真では上半身のみを撮る機会も多いので、2泊ほどの旅ならこれで十分対応できます。

■3:一度にみんなが身支度可能になる「コンセントタップ」

大人数での女子旅では、同じタイミングで全員が身支度を始めるので「ドライヤーのコンセントが足りない!」なんて事態もありがち。

コンセントタップが一つあると、みんなが同時に支度を開始できるので、短い時間で終わらせることが可能になります。

追加のドライヤーはフロントに頼めば借りられることも多いですよ。

■4:一つ3役!アイシャドウ・アイライン・アイブロウに使えるパウダーコスメ

意外にかさばるのが、コスメ類ですよね。バッグの中で「コスメポーチが一番かさばる!」なんてことも。

筆者は、アイシャドウ、アイライン、アイブロウと一つで3役をこなすパレットを持参して、コスメの軽量化を狙っています。

■5:全身に使えるオイルをレスキューアイテムとして忍ばせる

旅先の湿度によっては、顔だけでなく、ボディやヘアも乾燥が気になります。しかし、パーツごとに保湿アイテムを詰め込むと相当な量と重さに……。

筆者は、全身に使えるオイルを小分けの容器に入れ、乾燥に備えています。一つ持っておくと、いざというときに心強いアイテムです。

旅行のときに多くなりがちな荷物。少しの工夫で減らすことができるので、ぜひ参考にしてくださいね。

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create http://www.biranger.jp/archives/262898 Fri, 17 Feb 2017 23:30:27 +0000

歩き方でバレバレ!? 「恋人あり男子orいない男子」歩き方の特徴とは

気になる男性ができたとき、その人に彼女や妻がいるのかどうかをどうやって探りますか? 実は彼の“歩き方”を観察することでパートナーの有無がわかるかもしれないんです!

ドコモ・ヘルスケア株式会社が発表した「恋愛と歩数の関係についての実態調査」にて、恋愛状況が日常の活動に影響を与えていることがわかりました。

調査は、ウェアラブル活動量計『ムーヴバンド3』のユーザー387名の利用データを分析したもの。さっそく、歩き方と恋愛の驚くべき関係を紹介しましょう!

■恋人がいる人の歩き方1:早歩きしない

早歩きした歩数を平均化すると、恋人がいない男性は一日2,482歩も早歩きしているのに対して、恋人がいる男性は1,802歩でした。その差はなんと680歩! 恋人がいない男性ほど早歩きをしてたのです。

彼女がいる男性は、歩くのが遅い彼女に合わせてゆっくり歩くせいかもしれませんね。

女性についても、男性ほど大きな差はなかったものの、恋人がいない人ほど早歩きをする歩数が多いことがわかりました。

■恋人がいる人の歩き方2:走らない

次は走っている歩数について。これも恋人の有無で分けて平均走行歩数を出したところ、恋人がいない男性は平均284歩に対して、恋人がいる男性は186歩と1.5倍も差がついたのです。

さらに女性についても恋人がいない人ほど走る歩数が多く、恋人がいる人の2.4倍にもなることがわかりました。

■恋人がいる人の歩き方3:歩く歩数が多い

最後に、走ったり早歩きしたりするのではなく、”普通に歩いた”歩数について分析したところ、恋人のいる男性は一日平均5,783歩だったの、恋人のいない男性は5,098歩と、これまた大きく差がつきました。

走行歩数と早歩き歩数を加えた一日の総歩数については、恋人の有無ではほとんど違いがなかったにも関わらず、普通歩行の歩数に差が出たということは、恋人がいる人は“ゆっくりとたくさん歩いている”人が多いということがわかります。

この特徴についても、女性でも同様の傾向が見られることがわかっています。

恋人がいると、デートで散歩したりショッピングしたりする機会が多いせいでしょうか。

■パートナーがいるとゆとりが出る?

男性においても女性においても、パートナーがいれば、お互いに歩くスピードを自然と合わせるものです。そのため、今回のような特徴が出たのかもしれません。

また、デート中は二人で手を繋いでゆっくり散歩したり、おしゃべりしながら歩くため、歩くスピードは自然とゆったりするのでしょう。

今回は、「恋愛と歩数の関係についての実態調査」を紹介しましたが、いかがでしたか? もしあなたが気になる男性とデートにこぎつけたら、彼があなたの歩くスピードに合わせてくれるかどうかを観察してみて。そんなささいなところに、思いやりは表れるものですよ。

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