いつやるの…今でしょ!「ヨガを始めるべき」ベストタイミング3つ

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4月になりました。新しいことを始めるのにぴったりの季節ですね。とはいえ、「ヨガを始めたい」と思っていながら、足踏みしたままになっている方もいるのではないでしょうか?

ここでは、ヨガインストラクターの筆者が、“ヨガを始めるといい3つのタイミング”についてお話していきたいと思います。

■1:引っ越しをしたとき

職場や家庭・プライベートなどで環境が変わり、見知らぬ土地に引っ越した方は、近所や移動圏内にヨガスタジオがないか探して体験レッスンを受けてみては?

近所にヨガ友達が出来るだけではなく、地元の情報を聞けたりもしますよ。

■2:体に変化があったとき

体重の増加や肌荒れが出たときなどもまた、ヨガの始めどきです。

ヨガは、柔軟性を高めたり筋力をつけたりするためダイエットにいいのはもちろん、運動不足による血の滞りが原因の肌荒れにも効果が期待できます。

■3:心が沈んだとき

「失恋をしてしまった」、「仕事でミスをしてしまった」、「友人とケンカをしてしまった」このような心が沈んでしまったときも、ヨガの出番です。

体を動かすことで気分転換できますよ。また、ヨガに深く集中することで考え事をしない時間も持てます。クヨクヨする時間があったら、ヨガにトライしてみましょう!

「ヨガには興味があるけれど、始めるタイミングが分からない」という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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