出勤前やランチの後に……。店頭で挽きたての味が楽しめるコンビニコーヒーが、すっかり生活の一部になっている人も多いでしょう。しかし女性ならば知っておきたいのが、そのカロリーです。

今回は、コンビニコーヒーについて、主要コンビニ別にそのカロリーをまとめてご紹介します。

ローソン

ブレンドコーヒー・・・（S）6kcal／（M）9kcal／（L)9kcal

アイスコーヒー・・・（S）10kcal／（M）12kcal

カフェラテ・・・（M）94kcal／（L）121kcal

アイスカフェラテ・・・84kcal

贅沢カフェモカ・・・119kcal

アイス贅沢カフェモカ・・・143kcal

贅沢ココア・・・130kcal

アイス贅沢ココア・・・142kcal

マチカフェフローズン（キャラメルコーヒー）・・・251kcal

マチカフェフローズン（宇治抹茶）・・・294kcal

累計売上が1億7000万杯という、人気のアイスカフェラテは生乳100％ミルクを使用。ミルクにこだわるだけでなく、ミルクに合う豆に徹底的にこだわっているそう。

夏になるとデザート代わりに飲みたくなる『マチカフェフローズン』の宇治抹茶は、“マチカフェ”の中で最も高いカロリーで294kcalです。一般的なショートケーキ1ピースが300kcal程度なので、ほぼ同じということになります。

ファミリーマート

ブレンド・・・（S）5kcal／（M）7kcal／（L）10kcal

アイスコーヒー・・・（S)6kcal／（M）8.4kcal

カフェラテ・・・71kcal

アイスカフェラテ・・・75.7kcal

抹茶ラテ・・・133kcal

ココア・・・116kcal

カフェフラッぺ・・・179kcal

抹茶フラッペ・・・179kcal

フローズンドリンクである『カフェフラッペ』と『抹茶フラッペ』はどちらも179kcalと、カロリーは高め。

ミニストップ

ホットコーヒー レギュラーサイズ・・・9kcal

アメリカンコーヒー(ホット) レギュラーサイズ・・・5kcal

アイスコーヒー レギュラーサイズ・・・11kcal

ソフトアイスコーヒー レギュラーサイズ・・・99kcal

インドネシア、スマトラ島の高級豆であるマンデリン豆をブレンドしている『ミニストップ』のコーヒー。こだわりコーヒーにバニラ味のソフトクリームを合わせた『ソフトアイスコーヒー』は、カフェラテのような味わいだけれど、カロリーは99kcalと油断できません。

セブン‐イレブン

アイスカフェラテ(R) ・・・118kcal

凍ったつぶつぶミルクにホットコーヒーを注いでつくるセブンのカフェラテ。ガムシロップを入れなくてもしっかり甘く、そのためカロリーもそこそこ高めです。

総じていえるのは、ブレンドコーヒーは10kcal以下で飲めるけれど、カフェラテになると一気に80kcal近くにカロリーが跳ね上がるということ。コーヒーフレッシュは1個のカロリーがおおよそ13kcal程度ですから、カロリーが気になるのなら、カフェラテより牛乳を使わないブレンドコーヒーを買って、コーヒーフレッシュを1個加えるなどしてガマンした方がカロリーセーブができますね。

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